去除富贵包的按摩方法
富贵包是指后背上部颈胸交界处出现的由脂肪堆积成的硬包块。主要是由于不良的生活习惯导致，下面教大家如何通过按摩的方法去除富贵包。
动作示范：
- 方法一
指推法
患者取俯卧位，操作者两手拇指相对放在患处，然后从上往下推，反复推1-2分钟即可；
- 方法二
按揉法
一手四指并拢，放在患处，然后做从外向内的画圈按揉，按摩1-2分钟即可；
- 方法三
拿捏法
双手交替用四指和手掌拿捏患者的斜方肌，每次拿捏1-2分钟即可。
- 结束
特别提示：
1、不要长时间低头玩手机或将电脑屏幕放得较低，学习和工作间隙多活动颈部；
2、当出现其它症状，如胸闷、疼痛、头项沉重时，应及时就医。