郄门穴的位置和作用

郄门穴归属手厥阴心包经,有清热止血、宁心安神、理气止痛的功效,主要治疗心痛、心悸、咳血、呕血、癫狂痫症以及失眠等病症。

动作示范:

定位取穴

郄门穴位于前臂前区,腕掌横纹上5寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间;取穴时,从腕横纹向上量4横指加3横指,即为5寸,用力握拳屈腕时,手臂内侧明显可见两条索状筋,在两筋之间即为郄门穴。2定位取穴.gif

穴位疗法

按摩

用拇指指腹轻轻按揉郄门穴1分钟左右,按揉是一种补法;也可以用拇指指端掐到两筋中间进行掐揉,时长不超过30秒,掐揉是一种泻法,可以治疗前臂的拘挛疼痛以及肘关节的疼痛等局部病证。3-01按摩.gif

针刺

一般用1.5寸的毫针直刺郄门穴,刺入0.5-1寸,可以治疗心痛、心悸等心胸疾病。3-02针刺.gif

艾灸

用艾条对郄门穴进行回旋灸或雀啄灸,艾条距离皮肤2-3cm,每次艾灸10分钟左右,以局部皮肤潮红,出现明显的温热感为宜。可以用于治疗头痛、心痛等病证。3-03艾灸.gif

刮痧

用刮痧板从上向下对郄门穴进行刮拭,即从近心端向远心端刮拭,刮痧时长一般为3-5分钟。可以治疗恶心、呕吐、胃痛等消化系统疾病。3-04刮痧.gif

穴位配伍

心悸时,选取郄门穴和神门穴;

呕血时,选取郄门穴和大陵穴;

咳血时,选取郄门穴和尺泽穴。

结束

更多健康实操