患者取仰卧位，在患侧肢体下垫一软枕，使骨折部位高于心脏位置，以利于血液回流，有助于消肿以及止疼，从而帮助骨折愈合。

患者取仰卧位，双腿伸直，踝关节屈曲5秒，然后伸直5秒钟，再重复做上述动作，每次锻炼10-20分钟。

患者取仰卧位，双腿伸直，绷紧大腿肌肉5秒钟，然后放松5秒，再重复上述动作，每天锻炼10-20分钟。

患者取仰卧位，双腿伸直，脚掌与床面呈90°，绷紧大腿肌肉，缓慢而匀速地抬起患侧腿，抬高约30cm，坚持3-5秒再慢慢放下，练习的时间以自身能耐受为度。

患者坐在床上，双手在下方将膝关节抬起使大腿靠近身体，但足底不离开床面，在拉起大腿的过程中，膝关节逐渐屈曲会感到疼痛感，因此动作要轻柔。