风府穴位于颈后区，后发际正中直上1寸。大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，低头时，颈后最突出的骨头即为第七颈椎棘突。找准位置后，涂抹刮痧油，用刮痧板从风府穴刮至大椎穴，刮3-5分钟。

天柱穴位于颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。大杼穴位于脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。找准位置后，涂抹刮痧油，用刮痧板从天柱穴刮至大杼穴，刮3-5分钟。

风池穴位于后头骨下两条大筋外缘凹陷中。肩井穴位于第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。找准位置后，涂抹刮痧油，用刮痧板从风池穴刮至肩井穴，刮3-5分钟。

颈根部是指颈部与胸部之间的部位，先涂抹刮痧油，然后用刮痧板从风池穴刮至颈根部，刮3-5分钟。

找到肩井穴，涂抹刮痧油后，用刮痧板刮拭肩井穴，刮3-5分钟。