中极穴位于肚脐下4寸，前正中线上，患者自身4指并拢的宽度是3寸，拇指指间关节的宽度是1寸（注意同身寸取穴）。从肚脐向下量四指，再加一个拇指的宽度，即为中极穴。每天揉按中极穴3分钟，可以有效缓解前列腺增生的症状。

太溪穴位于内踝尖与足跟腱之间的凹陷处，找到穴位后，可用拇指进行按压，每天揉按3分钟，对前列腺增生的症状也起到很好的缓解作用。

涌泉穴位于足底前部的凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟部的连线，前1/3与2/3的交界区，找到穴位后，可以用拇指进行揉按，每日揉按3分钟，可以缓解前列腺增生的症状。