髌骨外下方有一凹陷为犊鼻穴，一般4横指的宽度为3寸，足三里穴就位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。找到穴位后，用拇指指腹顺时针按揉100-200次。

三阴交穴位于小腿胫骨后缘，内踝尖上3寸的位置，一般4横指的宽度为3寸。找到穴位后，用拇指指腹顺时针按揉100-200次。

内关穴位于前臂前区，腕横纹上2寸，即三个手指并拢的宽度，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。找到穴位后，用拇指指腹顺时针按揉100-200次。