背部刮痧的方法

动作示范:

方法一

刮督脉

督脉行经后背正中,刮痧时,用刮痧板的一角与皮肤接触,刮痧板与皮肤成45°,由上至下,从大椎穴刮至骶骨部位,重复5-8次。

方法二

刮夹脊穴

位于脊柱区,第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17穴。用角刮法从上向下刮拭夹脊穴,刮1-3分钟,以出痧为度。

方法三

刮膀胱经

膀胱经在背部的走行分为两条线,分别位于督脉旁开1.5寸和3寸,可以用面刮法从上向下刮痧膀胱经。

方法四

刮肩胛骨缝

先找到肩胛骨,在其边缘处即为肩胛骨缝。用刮痧板的一角,沿肩胛骨缝由内向外进行刮痧。

方法五

刮肋骨缝

沿两条肋骨之间的骨缝,从脊柱分别刮向两侧,刮5-6条肋骨缝即可。

方法六

刮肩颈部

用面刮法从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。

结束

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