避免过度走动或站立，休息时在下肢垫上枕头或被褥等，将双脚抬高。

受伤后48小时以内进行冰敷，可以取冰块适量，装进塑料袋内，用毛巾包裹，冰敷肿胀部位20-30分钟；如果没有冰块也可以用冰箱里的冷冻物品代替。

受伤48小时后可使用暖水袋，或将毛巾放到40℃左右的热水中浸湿，然后拧干，外裹塑料袋敷于肿胀部位20-30分钟，热敷期间可轻轻按揉局部。

可就医选择微波或红外线，对肿胀部位进行局部理疗。

可遵医嘱口服双氯芬酸钠或布洛芬等非甾体类抗炎药进行消炎；或者口服草乌甲素片、三七片等活血化瘀的中药制剂进行消肿。