大陵穴的位置和作用
大陵穴归属手厥阴心包经，是心包之原穴。大陵穴的主治病症包括心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸疾病；癫狂痫、失眠等神志系统疾病；胃痛、呕吐、呃逆等消化系统疾病；前臂拘挛疼痛、手腕关节疼痛等局部病症。
动作示范：
- 一
定位取穴
大陵穴位于腕掌横纹的中点处；取穴时，伸臂握拳，微屈手腕，在近掌侧腕横纹中点，两筋之间的凹陷处取大陵穴。
- 二
穴位疗法
按摩
用拇指指腹轻轻按揉大陵穴1分钟左右，这是按摩的补法；也可用拇指指端使劲掐到两筋中间，掐30秒左右，这是按摩的泻法。
艾灸
用艾条对大陵穴进行回旋灸或雀啄灸，艾条距离皮肤2-3cm。每次艾灸10分钟左右，以局部皮肤潮红，出现明显的温热感为宜。
针刺
用一寸的毫针直刺大陵穴，刺入0.3-0.5寸。
- 三
穴位配伍
心悸时，选取大陵穴和神门穴；
心胸痛时，选取大陵穴和内关穴；
胃痛时，选取大陵穴和中脘穴。
- 结束
特别提示：
1、针刺疗法不建议自行操作；
2、刮痧时，不宜强行出痧；
3、艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。