（1）踝泵训练：患者取仰卧位，脚跟与床面保持90°，脚部先是用力上勾，然后再用力下踩，每个动作坚持3-5秒。

（2）股四头肌收缩训练：患者取仰卧位，健侧腿弯曲，患侧腿伸直，患侧脚掌与床面呈90°，患侧绷紧大腿肌肉坚持3-5秒钟，再放松。

（1）膝关节被动屈伸训练：家属一手托住患者膝关节，一手握住脚踝，患者自身不要用力，在家属的辅助下做被动屈伸运动。

（2）主动屈膝屈髋训练：待膝关节屈伸活动的幅度达到能让患者双手抱住膝盖下方时，可以让患者自己进行屈膝、屈髋练习。训练动作要轻柔，每个动作保持3秒，每隔1小时做10下。

行走训练：当患者床上屈膝活动自如，且伤腿负重没有疼痛感时，可试着扶拐练习行走。