尽量少穿或不穿高跟鞋，避免长时间站立，每天坚持用45℃左右的温热水泡脚30分钟。

①热敷：用毛巾包裹45℃左右的热水袋，热敷于足底疼痛部位，敷15分钟左右；

②提踵练习：在症状缓解期可适当进行提踵练习，患者自然站立，然后向上提起脚后跟，再放下，重复练习10-15组；

③脚趾抓毛巾：把毛巾放在脚的下面，然后要求患者用脚趾把毛巾抓起，重复练习20-30次。

足部炎症感染时可涂抹双氯芬酸钠软膏或红花油，用手指腹涂抹均匀，并按摩至皮肤微红，以促进药物吸收；痛风性关节炎需服用秋水仙碱、布洛芬等药物，风湿性关节炎需应用阿司匹林等药物。