肘髎穴位于肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘；取穴时，屈肘，从曲池向外上方轻推，至肱骨外上髁上缘触及一凹陷处，即为肘髎穴。

按摩

用拇指对肘髎穴进行点按或弹拨，时间3-5分钟，以局部酸、胀、热为度。

刮痧

用刮痧板尖角处循肱骨缘对肘髎穴进行由上向下离心性刮拭，以患者局部皮肤潮红，穴位处热胀或循经感传为度，时间3-5分钟。

针刺

用毫针直刺肘髎穴，可提插捻转，以局部酸胀为度，留针15-20分钟。

艾灸

用艾条在肘髎穴局部行回旋灸进行预热，3-5分钟后行雀啄灸，以患者自觉热量徐徐透入穴位或循经感传为度，时间3-15分钟。

肱骨外上髁炎时，选取肘髎穴和曲池穴；

上肢拘挛疼痛时，选取肘髎穴和手三里穴。