用温水洗干净面部，擦干后在面部涂抹适量的抗皱护肤品。

颧髎穴位于面部，眼外角直下，颧弓下缘的凹陷处。找到穴位后，用大拇指的指腹对颧髎穴进行横向的拨动按揉，以出现轻微的酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟。

将食指放在法令纹上，大拇指放在颧骨两侧，然后慢慢将两边的肉往上推，推15-20次。之后再用双手掌根置于下巴两侧，手指朝上，经苹果肌向太阳穴推15-20次。