沐浴时，在沐浴液还未洗去的情况下，取站立位，左上肢屈曲放于脑后，将右手中间三指放在左侧乳房外上方。然后使用指腹按照外上、外下、内下、内上的顺序，避开乳头，从乳房外圈、中圈至内圈，轻轻按压、揉动，触摸是否存在结节，最后检查乳头。检查腋下时，用一只手放在腰部，另一只手触模腋下，注意有无肿块或之前没有的变化。同样方法检查另一侧乳房。

患者站在镜前腰部以上完全袒露，两臂放松垂下两侧。观察比较两侧乳房的大小、形态、皮肤纹理和颜色的变化。有无“酒窝征”和形态变化，乳头有无溢液或回缩等异常现象。收缩乳房下的胸肌，双手放在腰部向内按压并将双肩向前，保持这种姿势可以使乳房的异常变化显得更为突出。然后双手紧贴脑后，进一步观察两侧乳房。面对镜子把手放在侧腹部、屈身，使乳房悬空，注意乳房有无形态改变。用拇指和中指轻轻挤压乳头周围的乳腺组织，检查有无乳头溢液。观察结束后，按照沐浴自测的手法进行触摸检查。

平躺在床上，先在左侧肩胛下垫一软枕，将左臂屈曲外展置于脑后；然后用右手按照沐浴自测的手法，依次按照外上、外下、内下、内上的顺序进行触摸检查。结束后同样方法检查另一侧乳房。