风池穴位于枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间，平耳垂的凹陷处。找准穴位后，用拇指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜。

天突穴位于胸骨上窝正中心，找准穴位后，用中指指腹轻轻按揉1-2分钟，注意按摩力度一定要轻，以免引起恶心、呕吐。

尺泽穴位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，取穴时，手肘微屈，在手臂内侧中央摸到一根粗腱，外侧即为尺泽穴。找准穴位后，用拇指指腹按摩2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜。

列缺穴位于前臂腕骨桡侧远端横纹上1.5寸，取穴时，将两手的虎口相对，食指指尖触到的位置即为列缺穴找准穴位后，用拇指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜。