膝盖艾灸是怎么做的
膝盖部位是最容易受伤的部位，常见有运动损伤、上下楼疼痛、膝关节骨性关节炎、风湿类风湿性的关节炎以及膝关节增生、退变等。艾灸膝关节可以起到扶阳扶正，温经散寒的作用，能够缓解膝关节疼痛，下面教大家如何艾灸膝盖：
动作示范：
- 方法一
灸膝周三穴
犊鼻穴，也叫外膝眼，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中；内膝眼穴位于髌骨下方与髌韧带内侧凹陷中；鹤顶穴位于髌底的中点上方凹陷处。将艾条对准穴位，距离皮肤一寸左右的距离进行艾灸，灸至皮肤微微发红即可，每个穴位大概灸5-10分钟；
- 方法二
灸足三里
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸。用艾条对准足三里穴进行艾灸，距离大概一寸左右，以皮肤觉得温热舒服为宜，灸至皮肤微微发红即可，大概5-10分钟。
- 结束
特别提示：
1、艾灸膝盖时，最好取坐位进行灸治；
2、艾灸时要及时清理艾灰，防止发生烫伤；
3、艾灸过程中，注意膝关节局部保暖，尽量少走路。