支气管哮喘按摩哪里最有效
支气管哮喘是一种气道慢性炎症反应性疾病，临床较常见。以反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽为主要表现，一般秋冬季节发病较多，下面教大家中医按摩缓解支气管哮喘的方法。
动作示范：
- 方法一
揉肺俞
肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。低头时，颈后出现的最高的骨头是第七颈椎，往下是第一胸椎，数到第三胸椎后，找到其左右两指宽处，即为肺俞穴。找准穴位后，用拇指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜。
- 方法二
揉列缺
列缺穴位于前臂腕骨桡侧远端横纹上1.5寸，取穴时，也可将两手的虎口相对，食指指尖触到的位置即为列缺穴。找准穴位后，用拇指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜。
- 方法三
揉鱼际
鱼际穴位于第一掌指关节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。找准穴位后，用拇指指腹按揉2-3分钟，以出现酸、麻、胀感为宜。
- 结束
特别提示：
1、明确过敏原，并尽量避免接触过敏原；
2、遵医嘱规范用药，并定期去医院复查；
3、日常应以清淡饮食为主，适当加强体育锻炼，避免剧烈运动。