用温水清洗干净面部，擦干后取适量眼霜或水乳等滋润护肤品均匀地涂抹在眼周。

印堂穴位于额部，两眉头连线的中点位置。找到穴位后，用食指和中指的指腹，先按压印堂穴10-15次，然后顺时针按揉15-20圈，再逆时针按揉15-20圈。

睛明穴位于内眼角稍上方的凹陷中。找到穴位后，用拇指或食指的指腹按压睛明穴10-15次。

攒竹穴位于眉头凹陷中。找到穴位后，用拇指或食指的指腹先顺时针按揉15-20圈，再逆时针按揉15-20圈。

鱼腰穴位于正视时瞳孔直上，眉毛中点的位置。找到穴位后，用食指的指腹先顺时针按揉15-20圈，再逆时针按揉15-20圈。

丝竹空穴位于眉梢凹陷中。找到穴位后，用拇指或食指的指腹先顺时针按揉15-20圈，再逆时针按揉15-20圈。

太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的位置。找到穴位后，用拇指或食指的指腹先顺时针按揉15-20圈，再逆时针按揉15-20圈。

承泣穴位于面部，目正视时，瞳孔正下方，当眼球与眶下缘之间。找到穴位后，用食指的指腹先顺时针按揉15-20圈，再逆时针按揉15-20圈。

四白穴位于面部，目正视时，瞳孔正下方，当眶下孔凹陷处。找到穴位后，用食指的指腹先顺时针按揉15-20圈，再逆时针按揉15-20圈。

用食指分别从睛明穴沿眉弓和下眼睑向太阳穴点拉按揉15-20次。