把胸带铺平放在背部下方，上端距腋窝2cm，下端达第12肋骨下方；先将内衬紧贴胸部包裹，然后将一侧肩带置于患者胸腹部，并将多头胸带按顺序逐一紧贴胸部包裹，带脚相互交错，都按照叠瓦状包扎；包扎至最后两条带脚时在腹部打结固定；最后把另一侧肩带与置于患者胸腹部的肩带打结固定即可。包扎松紧度以能容纳一指为宜。

市面上在售的简便胸带种类有很多，固定方法略有不同，使用前建议先仔细阅读说明书，按照说明书操作固定。一般都是先把胸带放在腋下腰背部，正常呼吸，向前包裹，依次把魔术粘贴固定好即可。