被按摩者取俯卧位，暴露腿部；操作者立于被按摩者一侧，取适量按摩精油放于一手手心，然后两手相合搓动，搓至掌心发热、布满精油。

操作者用两手全掌附着于被按摩者腿部，在被按摩者腿部做快速的直线往返运动，使两手掌面的的精油涂满腿部。

操作者左右手的拇指和其余四指张开，自被按摩者大腿根部捏住大腿肌肤，以拇指同其余手指的对合力自上而下对腿部进行上下、反复、连续不断地提捏、揉动；按摩完大腿按摩小腿。

操作者以掌根部附着于被按摩者的大腿根部，自上而下进行柔和地连续不断地旋转揉动，手法频率每分钟120-160次，按摩完大腿按摩小腿。

操作者两手五指并拢、掌指关节微屈，使掌心空虚；之后两手有节奏地自上而下交替拍打被按摩者的腿部，拍完大腿拍小腿。