一直心慌焦虑怎么办

"如果出现焦虑、心慌，首先需要到正规医院进行检查，包括测量生命体征，比如体温、心率、血压，还要进行相关的实验室检查，比如心电图、血液指标等，还要行相应的体格检查，排除器质性的原因，比如急性心梗、冠心病、心肌缺血等。如果检查出了器质性的原因，则要进行病因治疗，比如溶栓治疗。如果排除了器质性的原因，可能是焦虑症或由其他精神疾病引起，需要进行详细的精神检查，以诊断、确定精神障碍。仅仅针对焦虑、心慌、胸闷，可以应用抗焦虑药治疗，包括苯二氮卓类药物，比如地西泮、阿普唑仑，以及非苯二氮卓类的药物，比如丁螺环酮、坦度螺酮等，也可以用β受体阻断剂，如普萘洛尔等，降低心率。也可以进行放松训练等行为治疗，还有认知疗法、精神分析等心理治疗，缓解这种症状。"

焦虑是一种病，如果一个人有焦虑问题，应该尽快就医。医生会给提供一些帮助，比如应对焦虑的方法、严重程度、与什么有关系、出现这种情况的原因，以及应对措施，比如可不可以有药物干预。对于焦虑而言，认为比较好、有效的治疗方案，就是药物治疗和心理治疗相结合。药物可以在神经递质这个层面进行调控，使焦虑症状获得改善，病人的主观感受会有很大缓解。其次要合并心理治疗，大部分的焦虑与人的社会心理因素有关，比如一些困难、压力、人际关系、不良事件，以及学业、家庭、工作的问题。这些问题就需要去应对，与其和平共处，这时就需要心理帮助。心理治疗都可以起到这个作用，比较好的办法就是两者结合。但是心慌与焦虑症并不是等号关系，焦虑可以出现心慌，也可以没有心慌。心慌只是一种表现，并不一定就是焦虑症的一部分，可以只是独立的一种情况。所以，如果这个人有焦虑的感觉，又有心慌的感觉，应该立刻就医。通过专门的医生判断焦虑与心慌的感受，是不是焦虑症。如果是，就按上述的药物联合心理治疗进行改善。

"经常焦虑、心慌最好到精神专科医院或者综合医院的心理科就诊，请专科医生评估诊断一下，是否符合了焦虑症的诊断。如果没有达到焦虑症的诊断，只是短时间有一些焦虑的症状，请医生教给患者一些自我放松的方法，进行一些调整。\n如果一旦达到了焦虑症的诊断标准，进行适当的治疗会及早的缓解焦虑、心慌症状，焦虑症的常见治疗方法为心理治疗和药物治疗，心理治疗的方法有认知治疗、行为治疗、认知行为疗法等，学一些积极放松的方法可以有利于缓解焦虑。有一些药物可以适当的应用，包括苯二氮䓬类的药物，新型的抗焦虑药物丁螺环酮等的使用，都有利于治疗焦虑症。"

"患者一直心慌、焦虑，可以使用放松训练、药物治疗、查找原因、心理治疗，具体如下：\n首先，放松训练：一定要积极的自我调整，可以使用呼吸放松训练的方法让自己心情安静下来，当自己心慌、焦虑、紧张的时候，做几次深呼吸，同时让注意力关注到呼吸上面，不再去想一些让自己心烦、焦虑、痛苦的事情，从而让自己心情放松，变得安静起来。\n其次，药物治疗：可以考虑使用缓解焦虑、心慌的药物，比如中药，常用的有九味镇心颗粒、安神补脑液等。当然，也可以服用像谷维素、劳拉西泮等药物进行治疗和干预。\n然后，查找原因：一定要及时的做一下心电图的检查等，排除由于心脏疾病引起来的心慌症状，以及心脏疾病伴随的焦虑、紧张的情绪问题。如果有心脏疾病，可以服用心脏药物进行治疗。\n最后，心理治疗：患者一直焦虑、心慌，无法自我控制，可以寻求心理医生的帮助，适当的倾诉和表达，寻求心理咨询师的指导、帮助，从而让自己能够学会放松，缓解心理冲突，减轻内疚感，从而让自己不再心慌、焦虑，以上方法都比较有效。"

焦虑心慌应该先去心内科做评估，排外心慌是否有心律失常以及其它原因。如果排除后，可以到心理卫生科，做焦虑评估，心悸的原因与治疗通常包括以下几点：1、适应障碍伴焦虑，由于压力过大或人际关系的问题导致焦虑，焦虑后躯体症状也会导致心悸。主要是由于生活发生改变，就会出现特别焦灼的现象，导致心烦、坐立不安、睡眠不好，心慌等。如果用药，一般会用抗焦虑的药。但如果合并睡眠等问题，选择用药时会选择具有镇定作用的抗焦虑药；2、广泛性焦虑障碍，患者对平常很多事情都比较焦虑，伴随焦虑也会导致身体问题。一般会采取药物治疗、心理治疗，一般会采取认知行为治疗，同时运动以后可以缓解焦虑；3、如果仅有心悸，也会加入控制心率的β受体阻滞剂，如倍他乐克之类的药物做治疗。所有的焦虑并不是事情本身导致焦虑，而是对事情的解读过激导致焦虑，会做认知调整。因为在错误的认知情况下，会有不适应的行为，这样的情况需要良性循环，疾病才会得到很好的治疗。

"出现心慌、焦虑，如果没有明显的外界原因，很可能是某种急性焦虑发作。\n急性焦虑发作也称为惊恐发作，是一种突然出现的焦虑发作，表现为明显心慌、心悸、呼吸不畅、呼吸急促。在这个基础上会感到极度痛苦，伴有强烈的恐惧感，严重的恐惧发作持续时间不长。\n最严重的在顶峰状态有1分钟左右，然后就会逐渐减轻，大概几分钟以后就能够恢复到相对平静的状态，这时会感觉到很疲劳，而且心里面对刚才的发作还是会感到很紧张，恐惧、害怕再次发作。\n第一次发作的时候几乎所有的患者都会先去心内科或急诊科，因为担心有心脏病的发作，经过急诊科或者是心内科的检查，心脏没有问题或者最多有轻微的问题，不能解释这样的症状。\n如果这种情况后续还反复地发作，一定要到精神科进行进一步的诊治，必要的时候给予抗焦虑抗紧张的药物。\n"

"心慌、焦虑怎么办，先要自己评估心慌、焦虑的程度，是持续存在还是在某些情况下短暂的出现，是遇到一定的压力事件或者不顺心事件，还是莫名其妙的就出现心慌、焦虑，感到难以控制的紧张不安。如果焦虑程度并不是持续存在，特别是和有压力事件相关，重点要把事件处理好，把注意力要放到这上面，而不是重点解决心慌、焦虑，事情处理好了，心慌、焦虑自然就会减轻。如果心慌、焦虑感并不是和特点的事件有关，或者有一定的事件但是根本不严重，够不成明显的压力，还是控制不住的心慌、焦虑，而且持续时间比较长，自己非常痛苦，难以保持正常的工作状态，对生活中的事情也不像以前处理有效率，患者一定要去精神科就诊，寻求专业人员的帮助。"

心慌、焦虑往往是由于交感神经的活性亢进所导致。当交感神经的活性增加的时候，往往会导致血压的升高，同时也会导致心率增快。在正常情况下，心率的正常值是在60-100次/分的波动范围之内。当出现了心慌，交感神经兴奋的时候，往往会出现心率明显增快，甚至超过100次/分。心慌往往有可能是其他的心律失常所导致。当交感神经活性亢进的时候，往往会导致心率增快，同时也可能增加其他心律失常发生的几率。如果对于心慌，处于比较担心和恐惧的状态，往往会导致处于焦虑情绪当中，这个时候交感神经的活性会进一步增加，周而复始会导致进一步的心慌加重，和焦虑情绪的加重。除此之外，还有一些焦虑症的患者，这类患者往往交感神经活性增加，在这种情况下测量的心率往往提示＞100次/分，或者接近于正常心率的高值。总而言之，对于心慌、焦虑的患者而言，往往是由于交感神经的过度亢进所导致。

焦虑出现心悸、心慌有两个层次的对应，治疗如下：1、针对已经出现的心慌与焦虑进行治疗，比较好的是应用急性起效的短期抗焦虑药，如苯二氮卓类药物，可以比较快地在短期内，把心悸和心慌症状改善，逐渐平稳、消失；2、从症状来说，希望不要出现症状，而不是在症状出现后再解决。焦虑关于精神症状，以担心和恐惧为主，伴有紧张、不安。焦虑会伴有自主神经功能紊乱，尤其是亢进的表现，包括心悸、心慌，这时认为心悸和心慌是焦虑症的表现，要把焦虑控制得更好，使得心肌细胞不再出现异常，需要系统、规范地执行抗焦虑治疗，如抗焦虑药的使用、心理治疗、暴露疗法、脱敏疗法、行为疗法等，从根本上彻底使焦虑症得到控制。抗焦虑药有舍曲林、帕罗西汀等，也可能需要联合心理治疗，具体方案要遵循个体化治疗方案。

首先压力大和心慌、焦虑要看有什么原因所致，找到原因、分析原因、祛除原因。包括焦虑和其它疾病都有诱发因素和维持因素，去除诱发因素、维持因素是基本的前提。焦虑、抑郁、失眠跟高血压、糖尿病、感冒等一样，都是疾病，简单易行的方法就是药物治疗，比如催眠药实际上是安眠药，是抗焦虑药。其他还有心理学治疗，有一个系统脱敏治疗，是看患者对什么焦虑，将焦虑分成等级再经过训练、肌肉放松、想象、松弛等。有坚持的、规律的运动，对焦虑是相当有效果的，就是对于焦虑症的远期疗效，将来预防它的发生，甚至及早减药停药都是相当有帮助的。