血压和睡眠的关系

根据目前的研究显示，血压与以下几方面有密切的关系：1、神经调节：研究发现，交感神经兴奋的时候会表现为血压升高、心率增快，迷走神经兴奋的时候，就会表现为血压降低、心率减慢。人在白天进行日常工作的时候，交感神经占据人体主要神经支配位置，因此在白天的时候会表现为血压稍高、心率稍快。而夜间睡眠休息的时候，迷走神经占据人体主要神经支配位置，就会让血压稍低、心率稍慢，使各个重要脏器在夜间都能得到充分休息；2、基因遗传：还有研究显示，血压和基因遗传有密切的相关性。如果父母双方有一方患有高血压，子代很有可能会有高血压，如果父母双方都有高血压，子代患有高血压的几率就非常大；3、容量负荷：如果出现消化道出血、腹泻，会导致容量降低，此时会表现为低血压；4、其他原因：各种原因导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，也会引起高血压。

血压的高低与很多因素有关，比如与心脏的输血能力、血管的紧张度以及血容量都有直接的关系。 如果出现了心肌收缩力的明显增强，就会导致血压明显升高，比如贫血、感染、甲状腺功能亢进等，都会出现心肌收缩率的代偿性增强，从而引起血压的升高。 外周血管阻力的变化可以引起血压的变化，比如动脉粥样硬化、血管弹性的改变等都可以导致血压的升高。因此需要通过扩张血管，降低外周血管阻力的手段来控制血压。 血压的高低还与血容量有直接的关系，大量贫血、出血的患者可以出现低血压甚至休克的症状。

"血压的高低与许多因素有相关性，最常见的像遗传因素，高血压患者具有明显的家族聚集性，如果父母有高血压，子女患高血压的概率就很高。和环境的因素有关系，比如饮食，如果经常吃盐或者吃盐比较多的地区，患高血压的几率就很大。与精神因素也有关系，比如从事脑力的劳动者经常心理压力比较大，比较紧张，患高血压的几率要明显超过体力劳动者。长期的生活在嘈杂的环境中，患有高血压的几率比较大。另外，吸烟的患者如果长期吸烟会引起血压增高。高体重和经常服用避孕药物的人群，也会引起血压的增高。"

打呼噜跟睡眠的关系非常密切，打呼噜是由于气道阻塞引起气流的不通畅，导致周围组织振动所致。严重的打呼噜可以导致气流的中断，甚至在夜间睡觉的时候会出现憋气的情况，会导致患者在夜间不能保持深度睡眠，患者往往处于微觉醒、浅睡眠状态，还可能被憋醒。由于浅睡眠往往使患者得不到很好的休息，导致第二天精力不够用或者注意力不集中。儿童也是一样，由于孩子打呼噜引起的气道不畅、憋气，也会导致睡眠质量下降，可能会经常翻身、咬牙、蹬腿等。打呼噜导致的睡眠障碍会影响到孩子生长发育的各个方面，如智力发育、骨骼发育等。

"打呼噜和睡眠之间存在着一种相互的关系。打呼噜称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，主要分为三种类型，阻塞性的、中枢性的和混合性的。频繁在打呼中出现呼吸暂停低通气，容易影响睡眠，造成睡眠结构的片段化，而且通过多导睡眠图检查发现。第一个，呈现睡眠片段化。第二个，影响睡眠结构。轻睡眠所占的成分比较多，深睡眠所占的成分就少，主要是这两方面。一个人睡眠不好反过来会影响整个身体的机能，睡眠不好，患者白天容易反复嗜睡，嗜睡之后容易打呼噜。睡觉之后，身体放松，上气道尤其是口咽部的软组织就容易塌陷，塌陷之后就打呼。还有因为睡眠不好，身体里的一些因子释放的多，促使进食较多，然后促使了体重增加，这都是一个相辅相成的作用，是相互影响的。"

"人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠正常与否与身体健康密切相关，所以要注意保重自己睡眠充足。首先不能熬夜，熬夜对身体伤害非常大，长期熬夜会引起生物钟紊乱、内分泌失调并且对皮肤也不好。还会引起心脑血管的疾病，甚至容易猝死，所以一定要杜绝熬夜，早睡早起。一般建议每天保证七至八小时左右的睡眠时间，中午最好午睡一会儿，尤其夏天天气炎热时，身体更容易疲乏，午睡半小时左右对身体健康非常有好处。"

其实胸腺与睡眠之间并没有明显的关联。胸腺是淋巴器官，在人体的青春期之前，胸腺可以分泌T淋巴细胞，从而参与人体的细胞免疫和体液免疫，有提高人体免疫力的作用。进入青春期之后，胸腺逐渐开始萎缩，而胸腺的内分泌功能也从12岁左右的最顶峰时期，开始逐渐消退，通常在14-15岁之后，人体的胸腺就基本萎缩了。现代有一些研究表明，人体的睡眠与某些神经肽类物质相关，而胸腺肽确实是属于神经肽。但就目前的研究数据，并没有大量的证据表明，胸腺肽可以促进睡眠或改善睡眠。

血压如果突然间升高心率一定会加快，有的时候血压太低，就是病理性血压低也会心跳加快。血压和心率其实是两回事儿，它们之间有一定的联系，所以测心率是测心率，测血压是测血压，不能根据血压推断心率，也不能通过心率推断血压。所以有的时候病人有心悸、不舒服感觉，会建议他测个血压，是不是血压波动造成心跳快。有的时候病人血压高心率快，可能会选择一些能够减慢心率同时降血压的药物，这时候用钙离子拮抗剂就不大适合了。

心率俗称心跳，心脏每跳动一下就会泵出血液，这些血液会沿着主动脉流向全身，所以泵出的血液就是所测量到的血压，通常血压的高低与心脏泵血的力量有关，另外还与血管弹性有关。 心脏泵血弱，则易产生低血压，血管壁弹性减低，血管壁较硬，则易产生高血压，以上两种情况都需要服药治疗，可以联合两种或三种降压药对症治疗。 同时注意饮食习惯，戒烟、戒酒，少油、少盐，适量的运动，增强体质，避免熬夜，若心率低，血压低，则建议患者口服升压药，或吃营养生血的食物，如大枣等，起到补血的作用，进而可以提高血压。

甲减即甲状腺功能减退可以造成血压低，也可引起血压升高，常见有以下几种情况：1、血压低：尤其甲状腺功能减退早期未经控制的情况下，可出现其对于心血管系统的影响，主要是心率减慢、心输出量下降，甚至心包积液等情况，可导致血压偏低；2、血压升高：如果甲状腺功能减退患者长期治疗效果欠佳，由于甲状腺激素减少导致代谢减慢，多数患者可出现相应的一系列症状，比如血脂升高、动脉硬化增加，长期高脂血症可以加重动脉硬化的发展，血管弹性变差后，可导致血压升高。因此，对于甲状腺功能减退患者，不同情况可能出现不同结果。甲状腺功能减退患者需要及时到医院就诊，根据化验结果调整甲状腺素的用量，可使血压控制在较为良好的范围内。