经常锻炼身体对鼻炎有好处吗

"坚持锻炼身体的好处是多方面的，首先运动可以加快血液循环，提高脑细胞的供氧和功能，还可以使脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质，所以经常运动会使心情和精神状态都变好。另外，运动可以增强肌肉和关节的活力，保持动作的灵活以及反应的敏捷，运动还可以增强重要脏器的功能，例如可以使心肌发达、收缩有力，从而增强心脏功能，能加强膈肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，有利于消化和吸收，可以提高机体的免疫功能，保持旺盛的生命力。需要注意的是，运动应该循序渐进，不宜过量，因为运动过量会造成一些运动损伤，反而使身体过劳受损，所以锻炼身体必须强调适度。"

坚持锻炼身体对人大有益处，运动可以加快血液循环，提高大脑细胞的供氧和功能。还可以使大脑细胞释放内啡肽，一种使人产生愉悦和镇静作用的物质。因此经常参加体育锻炼的人，心情和精神状态都会变好。运动还可以增强肌肉和关节的活力，保持动作的灵活、反应的敏捷。运动可以增强重要脏器的功能，例如可以使心肌发达，收缩有力，能增强心脏功能。可以加强腹肌和膈肌的力量，促进胃肠蠕动，有利于消化和吸收。运动还可以提高机体的免疫功能，保持旺盛的生命力。在运动过程当中需要注意，应该持之以恒。因为运动不仅是锻炼身体，也对意志进行了磨练。同时要注意运动量不宜过量，应该循序渐进，避免运动过量之后造成运动损伤，反而使身体过劳而受损，因此运动要适度。

锻炼身体有六大好处。 第一、锻炼会改善你的心情。锻炼可以刺激多种大脑化学物质产生，这些化学物质让你感到快乐，轻松很多。 第二、锻炼能抗击慢性疾病。定期运动可以帮助防止和高血压的产生，胆固醇水平也会控制。 第三、锻炼会帮助控制体重，这并不是一件简单的事情。运动的时候会消耗一些热量，运动得越激烈，热量消耗的越大，体重控制得越好。 第四、锻炼能让心脏和肺功能得到加强。运动会使身体的组织输送氧气和营养，实际上定期的锻炼，会帮助身体的心脏血管的血液循环更有效的运转。 第五、锻炼可以促进更加的睡眠，一夜好的夜间睡眠会提高注意力，提升生产力，以改善心情。 第六、锻炼会让性生活更为满意，经常的锻炼会让你充满活力，也会变得更好看，这也许会对性生活产生积极的影响。 经常锻炼的男士很少出现勃起障碍的问题。而不锻炼的人，尤其是老了之后，更能出现这个问题。

经常锻炼身体的人身体素质非常好，抵抗力也非常强，锻炼身体到底有哪些好处，具体分析如下：首先，锻炼身体能够增强身体肌肉、骨骼的强度以及耐力，帮助人体抵抗力提升，而且运动锻炼不仅可以减掉身体上多余的脂肪，让身体具有线条感，还能帮助调整心态。 其次，经常锻炼还可以有利于改善血管弹性，避免发生三高等疾病，对于亚健康的上班人士，锻炼还能使身体处于良好状态，更好的应对工作。需要注意的是，运动不是一天、两天的事情，一定要长期坚持下去才能有效果。

"坚持锻炼身体对骨骼肌肉的生长非常好，可以提高心肺功能，促进血液循环，改善消化系统、呼吸系统及泌尿系统的功能。锻炼身体还可以提高人体的免疫力，特别是抵抗疾病的能力，对预防心脏病、高血压、糖尿病有一定的作用。防止预防衰老，改善神经系统的功能，能够迅速的做出反应，而且提高能做事的准确性及协调性。让人体能够适应内外环境变化，保持生命力。总之，体育锻炼是强身健体的必要的有效手段。"

"在平时的日常生活中游泳对锻炼身体有很多的好处，大致有以下几个方面：\n1、游泳可以让身体更加苗条，也就是减肥的效果，游泳是一项有氧运动，能够消耗人体的热量，从而将人体多余的脂肪减少达到减肥的效果，并且能够改善脂肪肝、肥胖症以及其它慢性代谢疾病；\n2、游泳对于人体的好处在于能够增加人体的肺活量，提高人体的呼吸系统能力，也可以预防心脑血管系统疾病，包括冠心病不稳定型心绞痛以及脑血栓等疾病；\n3、游泳对身体的好处包括可以保护关节，让关节避免受到损伤。游泳也可以增强人体的体温调节能力，使人体对外界的邪气入侵有一个良好的抵抗能力，从而避免感冒、发烧以及流感等疾病的发生。"

"走路锻炼身体的好处如下：\n1、对心血管系统负荷较小，由于很多人身体素质较差，没有办法做较为剧烈的体育锻炼，也没有办法跑步锻炼，所以走路成为最为适合的锻炼身体的方法。因为走路对心脏的要求较低，对肺功能的要求也较低，而且走路锻炼可以逐渐增强心、肺机能，并且不会对心、肺有较高的要求。\n2、走路锻炼身体还可以消耗热量，使身体的脂肪不容易堆积，降低血液中血脂含量，而且对关节的负荷相对较小，尤其是患有关节炎的患者可以进行走路锻炼。"

"女人锻炼身体的好处如下：\n第一、可以让身材变得更好，现在很多女性由于生活不规律或者严重缺乏运动，导致身体中肌肉水平低，而体脂率又比较高。跑步可以完美的解决问题，让患者真正拥有好身材；\n第二、运动可以让皮肤变得更好，由于身体出汗会带出大量的皮肤垃圾出来，并且把皮肤中隐藏的污垢一起带出来，皮肤也是我们重要的分泌器官，可以分泌出大量对人体有害的重金属和废物，因此锻炼可以达到净化身体以及改善皮肤的效果；\n第三、锻炼还可以增强体质，让身体免疫力越来越好，不容易感冒；\n第四、运动锻炼身体可以增强心肺功能，在上高楼梯或者长时间走路爬山的时候就不会觉得累了。"

冠心病锻炼身体好处非常多，具体如下：1、强化血管：冠心病锻炼身体可以强化血管，如冠心病如果有非常狭窄的血管，其他狭窄周围可能会有小血管，通过锻炼，小血管会不断地增宽，就会代偿狭窄血管的工作，所以锻炼可以增强血管的功能；2、降三高：冠心病患者通过充分地锻炼，有助于降低血压、血糖和血脂。三高会导致冠状动脉粥样硬化会形成冠心病，所谓的三高就是高血压、高血脂和高血糖，而冠心病患者如果能够充分地锻炼，就可以有效地降低血压、血糖和血脂的水平。所以一旦确诊为冠心病，就需要在医生的指导下进行正规有效地锻炼。

"过敏性鼻炎是Ⅰ 型变态反应，由于过敏原刺激鼻腔黏膜，而引起过敏性鼻炎的一系列症状，如鼻痒、流鼻涕、打喷嚏鼻塞等。过敏性鼻炎主要是由于抵抗力下降引起，所以适当的锻炼身体，会有助于增强体质，提高机体的免疫力，对过敏性鼻炎非常有好处。在锻炼身体的同时，也要注意尽量避免过敏原，可以做过敏原的检查，了解对什么食物过敏，对周围什么环境过敏，可以避免过敏的环境和食物。如果在鼻炎的发作期，适当用治疗过敏性鼻炎的药，对症治疗可以有效控制过敏性鼻炎。"