抑郁症自我测试的方法

抑郁症自我测试包括量表、问卷，如仲氏抑郁自评量表等。但只能针对疾病的可能性或严重程度评估，无法作为是否患抑郁症的依据。抑郁症的判断需要有医疗过程，需要精神检查，即医生与患者的互动。医生经过培训、训练，具有精神科背景、知识，可以通过问诊、访谈的方式，观察患者的感受、表现、情绪变化等。此过程需要一问一答的互动，才能够判断是否符合抑郁症的诊断标准，才能确定是否患抑郁症。问卷自我测试是答题，具有主观性，对于症状的理解，包括是否是情绪低落、兴趣减退等比较专业的描述，难以有比较准确的定义。因此自我测试题，通常是作为可能性或者是判断严重程度、病情变化的根据，不能作为是否患抑郁症的依据。

"抑郁症自评量表（SDS），也叫宗氏自评量表，是常用的精神科临床量表之一，是了解被试者的情绪变化。经过测试发现有抑郁情绪，是指自评的分数大于等于53分，又根据不同的程度有一个界值，大于等于72分是重度以上的抑郁，也就是说53-72分之间是指有抑郁的症状。\n但是这个抑郁自我测试仅起参考作用，不能用作临床诊断，如果患者或者被试测试了，界值是在53-72分或者大于72分应该及时到医院就诊，请精神科医生评估是否符合诊断。"

临床上用来评估患者抑郁及其严重程度的量表，主要包括抑郁症筛查量表PHQ-9、汉密尔顿抑郁量表17项、汉密尔顿抑郁量表24项、Zung氏抑郁自评量表等，上述量表在临床上应用都比较多，其中最为简便高效的就是抑郁症筛查量表PHQ-9，此量表由9个项目组成，评估患者在过去2周之内某一症状出现的频率，主要有以下内容：1、做事时提不起劲或没有兴趣；2、感到心境低落、沮丧；3、入睡困难、睡不安稳或睡眠过多；4、感觉疲倦或没有活力；5、食欲不振或活力太多；6、觉得自己很糟或很失败，使家人和自己失望；7、对事情专注有困难，例如阅读报纸或看电视；8、动作和说话的速度缓慢到自己都能够觉察或正好相反，烦躁以及坐立不安；9、有不如死掉或用某种方式结束自己的念头。上述9个选项分别进行评估，每天通过此方式能够评估患者抑郁的严重程度，通过上述量表的评估，能够明确孕期患者的严重程度，必要时需要到医院由专科医生进行专业评估，最终决定治疗方案。

"抑郁症测试的办法，可以分为量表筛查和精神科医师问诊。量表筛查分为自测量表和他评量表，自测量表最常用的是焦虑自评量表，量表一共有20道题。如果得分大于40分，提示有抑郁的风险，如果大于60分，显示为中度抑郁，如果大于80分以上，显示抑郁程度非常严重，达到重度抑郁的标准。他评量表可以进行汉密尔顿抑郁量表，是临床上应用比较多的量表，但需要有专业的精神科医师来操作，或者心理评判师来进行评定。量表筛查只是初步的筛查，根据筛查的结果，还需要找专业的精神科医师进行系统的精神科问诊。因为除了抑郁症之外，有很多精神科疾病也会有抑郁症的表现，比如双相情感障碍、强迫症、精神分裂症后抑郁，需要专业的医生进行诊断和鉴别诊断，最后才能诊断为抑郁症。通过确诊抑郁症后，会进行抑郁症诊断的轻中重度评级，轻度可以考虑调整生活方式，中度和重度就要考虑药物治疗，甚至进行物理治疗。"

抑郁症的测试方法，主要是从患者的主诉和量表评估两方面来进行评定。量表评估主要包括以下几种量表，抑郁自评量表、焦虑自评量表、明尼苏达个性测验量表、父母养育方式问卷、婚姻质量问卷等。从这些问卷当中可以多角度的判定患者，从感觉、行为、思维等方式判定个人生活习惯还有饮食习惯、人际关系以及睡眠状况等，多角度评定是否有抑郁情况的发生以及严重程度。患者的主诉主要是描述，比如他会说心情比较压抑、情绪比较低落、对什么事情都不感兴趣，精力也下降，对自我感觉的评价也很低，反应也很迟钝，体重在短时间内下降了较多，还有失眠等情况，从这些主诉当中判定是否有抑郁症以及严重程度。

"抑郁症可以进行自我测试，如果一个人怀疑自己有抑郁的倾向，可以在互联网上找到自我测试的试题进行初步测试，但是仅仅凭这些自我测试是不能诊断抑郁症的。\n自觉有抑郁倾向的人需要到精神病院，精神卫生中心这种专科医院进行评估和诊断才能诊断抑郁症，抑郁症的诊断需要患者和家人提供病史，汇报病史，精神科医生进行精神检查、躯体检查，以及其它物理检查，结合综合的结果排除其它的疾病才能诊断抑郁症。所以仅仅凭着一些自我测试，患者不能判断自己是否得抑郁症。\n\n"

测试抑郁症的方法可以自评，最客观的是他评，他评意味着让专业人士来评估目前的状态。现在由于新媒体高度发达，人们可以通过微信、手机终端、APP、电脑终端，来获得所谓的自评抑郁量表，其实当评不评或怎么评，自己一定要知道，抑郁症的核心症状是伤心和兴趣下降。抑郁症的核心只有这两条，不开心以及兴趣下降，这两条有一条时，要当心自己是不是有不开心或者有抑郁。如有人骂自己或有人说自己，自己不开心但并不等同于抑郁症。一旦有抑郁病或抑郁症，有一定社会严重程度，或有病程标准，通常病程标准是2周，即持续状态要连续达到2周以上，同时还有社会功能受损。社会功能受损即原来能够工作的能力有所下降，原来工作程度目前不能够胜任。所以判断时，自己不开心，兴趣下降，同时还有其它症状。最关键的是影响自己，不能够正常上班，不能够与人交往，不开心时还有负向情绪或极端不想活的念头，这时要当心自己是不是需要积极就诊，求助于专业人士。

抑郁的自我测试，有的人会在网络上找量表去填，这是一个可以起到辅助提示作用的方法。但更多的，大家可以对照抑郁核心的特征，去检测自己是否抑郁，具体如下：1、抑郁症最核心的一个体验是心境低落，即持续的心情不好、高兴不起来，过去高兴的事，现在高兴不起来了，过去开心的事，现在不能开心了，并且是持续一段时间，不是偶然的，大概持续至少2周；2、兴趣的变化，过去喜欢的事，现在不喜欢了，过去喜欢的事好像不能提起患者的兴趣和精神头；3、身体的变化，很容易疲惫、疲劳，即使未做任何事也很疲惫；4、对世界、对自己的一种负性的评价，觉得自己没有未来、前途，觉得一无是处、很糟糕、处处不如别人等负性评价跟认知，也提示着抑郁的可能性。

"颈椎病的自我测试可以分析症状和查体，最终通过核磁共振、CT等影像学资料进行确诊。颈椎病是临床常见的退变性疾病，根据致病原因得分为四种类型：1、神经根型颈椎病；2、脊髓型颈椎病；3、椎动脉型颈椎病；4、交感型颈椎病。\n每种颈椎病类型都有其各自特点，患者可以出现颈肩部疼痛、不适，伴一侧上肢放射性痛、手臂麻木，还有双下肢走路发软、踩棉花感、胸腹部束带感明显，也可出现头晕、头痛、恶心、呕吐、视物不清、眼睛干涩、心悸、胸闷、气短等临床症状，查体时霍夫曼征可为阳性表现。如果以上检测均为异常，患者需要到医院进行CT、核磁共振以明确诊断。"

心理测试是精神心理科常用的辅助测查手段，主要通过问卷和测查完成，抑郁也有相应测评手段，包括自评问卷、他评问卷。抑郁自评问卷是综合医院常用的患者健康问卷等，有9项或15项，他评问卷中用的比较多的是经典的汉密尔顿抑郁量表和药物治疗相关的、对疗效进行评定的蒙哥马利量表、贝克量表等。临床需综合分析量表，做测查时最好是自评和他评相结合。汉密尔顿量表、患者健康问卷都是对抑郁程度进行评定，并不能代表医生的诊断，不是诊断量表。所以量表测查是辅助手段，如果要对疾病进行诊断，还是要依靠专科医院或者专科医生的问诊进行。