孕妇吃柑橘对胎儿是否好

"柑橘有润肺、止咳、化痰的作用，因此咳嗽的时候可以吃柑橘，但是柑橘本身性温，容易上火，所以不能多吃。一般比较适合寒性咳嗽，比如咳嗽、咳白稀痰，伴有鼻塞、流清鼻涕、怕冷、咽痒等等症状的患者比较适合吃柑橘。\n在柑橘不同的部位，作用也不一样。干橘皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，是治疗咳嗽、咳痰常用的一味中药。临床上常见的气管支气管炎、肺部感染、慢阻肺、支气管扩张等等肺部疾病，出现咳嗽、咳痰的时候，可以吃柑橘皮来起到辅助的治疗作用。而橘瓤上面的白色网状的东西叫做橘络，具有通络、理气、化痰的功效。橘子核有理气散结、止痛的功效，一般用来治疗慢性咽炎、咽部有异物感，也就是吞也吞不下去，吐也吐不出来，老觉得有东西在咽部，可以用橘核煮水进行治疗，以理气散结。"

"高血压的人群可以吃柑橘，柑橘中含有比较丰富的钾等微量元素，有助于高血压的人群体内的电解质代谢，同时也要适当的摄入其它的水果，比如苹果、柚子、桔子、香蕉等，在平时生活中注意要每天半斤左右的水果比较好。同时，高血压的人群要注意低盐、低脂、清淡饮食，注意控制好体重，限制钠盐脂肪的摄入。平时生活中一定要注意心态的平和，有些长期的熬夜或者情绪不佳的人群血压就会增高。在生活中要注意控制好体重，可以通过坚持每天半小时以上的中等强度运动。本身中等强度的运动长期坚持下来，有助于将高血压人群血压降低4-9mmHg，一定要注意坚持。"

"柑橘的第一个好处是可以疏肝解郁，因此对于心情郁闷、情绪低落、胸闷不适的人，如果适当的食用柑橘，能够有着很好的疏肝解郁、缓解情绪的好处。\n柑橘的第二个好处是可以开胃理气，因为中医食疗上认为柑橘入脾胃经，因此对于消化不良、脾胃运化功能下降、食欲不振的人，如果适当的食用柑橘有着很好的开胃理气、增进脾胃运化的好处。\n柑橘的第三个好处是可以生津润肺，所以对于肺燥所造成的咳嗽、咳痰、咳喘，如果适当的食用柑橘，都有着很好的生发口中津液、滋润肺部，达到缓解上述症状的好处。"

"孕妇在怀孕期间吃雪糕可能会造成胎儿心跳加速，对胎儿有很多不良的影响。雪糕非常凉，可能使孕妇的胃肠道受到刺激而引发收缩，胃肠道的收缩可能会引发子宫收缩，从而造成胎儿在子宫内活动的地方变小，就会导致胎动的次数增加，孕妇在孕期吃雪糕会造成胎儿烦躁不安。建议孕妇在怀孕期间要避免吃对胎儿有影响的食物，吃雪糕要适量或者不吃，避免对胎儿造成不必要的影响，吃过多的雪糕会造成胎儿发育不良或者孩子身体比较弱。在孕妇特别想吃雪糕时，可以分散注意力，做别的事情，避免引发胎儿发生不良反应。"

孕妇多吃含维生素以及含矿物质的食物，还有多吃含叶酸的食物，对胎儿有好处。另外，适当补钙对胎儿也有好处。怀孕期间对于饮食的要求，是尽量有均衡的营养摄入，各种食物都要有一定的补充。具体如下：1、碳水化合物：部分孕妇因为怀孕期间不愿意吃碳水化合物，认为体重增长过快会导致巨大儿。虽然是对的观点，但是碳水化合物要占到每天膳食热量的50%-60%。所以，虽然要控制体重，但是碳水化合物不能少。可以适当地减少精米、精面、精制糖类的摄入，可以增加粗粮、杂粮和杂豆类的摄入，不仅可以控制体重，而且会补充身体所需要的热量和营养物质；2、优质蛋白质：瘦肉、鸡蛋、红色肉类，是孕期比较提倡的饮食，因为孕期很容易发生缺铁性贫血，所以猪肉、牛肉、羊肉、动物的血制品，如鸭血，或者猪肝，对于孕期补铁非常有好处；3、绿叶蔬菜：因为里面含有大量的叶酸、多种维生素以及膳食纤维。

"不同的水果中所含的营养素并不完全相同，但没有任何一种水果能够包揽各项营养素。怀孕期间孕妇吃水果应当以多样化为原则，对于胎儿发育有益的水果主要包括：1、葡萄含有比较丰富的维生素C、维生素A、花青素、钙、铁等营养物质，就能够促进宝宝体格发育，也有利于宝宝视力发育。2、榴莲含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等功能营养素，丰富的维生素和矿物质类营养素，对于促进宝宝健康发育非常有益。3、橘子维生素C的含量比较高，同时也含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、钙、铁、磷等矿物质类营养素。"

"孕妇可以吃的水果有：\n第一、葡萄，葡萄里面有很多的营养物质，比如钙、铁、胡萝卜素，如果孕妇在怀孕期间出现血压偏低或者体内循环不好，可以吃葡萄进行改善，葡萄有安胎的作用，能够促进胎儿健康的发育。\n第二、可以选择吃樱桃，樱桃的含铁量比较丰富，长期吃樱桃能够补血，还能够促进肠胃的蠕动。\n第三、孕妇可以吃西柚，西柚里面富含大量的叶酸，在怀孕过程当中叶酸是比较重要的。西柚里面的天然叶酸能够促进胎儿的发育，预防胎儿出现发育迟缓。\n第四、孕妇可以吃杨桃，有降血脂和降胆固醇的作用，对高血压也有很好的预防作用，还能够保护孕妇的肝脏。"

"适合孕妇吃的水果品种很多，比较常见的水果，在怀孕期间可以吃香蕉、苹果或者吃猕猴桃、橘子，这些水果对于怀孕期间有着很好的辅助增强营养的作用。水果里面含有大量的维生素C，能够增强血管的弹性，增强身体的免疫力，还能够使皮肤细腻光泽，减少色素沉着，能够使孕妇在怀孕期间的妊娠斑有所改善。而且水果里面的叶酸和大量的纤维，能够具有润肠通便的作用，在怀孕早期的时候能够缓解孕吐，能够缓解妊娠反应引发的失眠，或者睡眠不好的现象。在怀孕中后期，如果出现便秘的症状，适量的多吃香蕉、苹果之类的，能够有促进润肠通便的作用，特别是香蕉和苹果含钾量比较高，能够促进胎儿的生长发育。"

"胎宝宝生长发育的过程中需要各种营养素的均衡供应，任何一种营养素缺乏都会影响宝宝的健康发育。在怀孕期间，孕妇需要均衡摄入各种食物，主食：米、面、各种杂粮、红薯、土豆等，都是碳水化合物的主要来源是人体主要的供能物质。怀孕期间每天必须适量摄入。各种肉食：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、海产品等食物，是蛋白质、脂肪及各种矿物质类营养素的主要来源，怀孕期间每天应当适量的摄入这些食物，各种肉食之间相互搭配。新鲜的蔬菜和水果，可以提供胎儿生长发育所需要的维生素和矿物质类营养素，是妊娠期必不可少的食物。"

"在怀孕期间为了胎儿的健康发育和孕妈妈的身体健康，孕妈妈应当均衡膳食，增加坚果类食物的摄入量。坚果的种类很多，多进食也非常有益，比如核桃、开心果、松子、花生、榛子等。核桃中含有亚油酸，是补脑最好的坚果，对于胎儿的脑、眼发育具有很好的益处。开心果含有丰富的维生素和蛋白质，可以提高孕妇的免疫力，而且还能够降低胆固醇，对于宝宝的智力发育有很大的帮助。花生、松子、榛子等都富含维生素、胡萝卜素等，可以增加孕妇的免疫力。但是，任何食物即使营养价值再高，也不能过量进食，比如坚果含有的油脂很高，过量的进食可能会导致孕妇的体重过度增长。"