来月经心情烦躁怎么回事

当发现出现心情烦躁，或者失眠、焦虑、紧张，此时要小心是不是有一定的情感障碍问题，比如焦虑症和抑郁症，主要表现为失眠比较多，心情非常烦躁时出现非常容易激惹的状况，比如别人有一点小问题，就会发很大的脾气。比如在看一个患者，叫进来第二个患者时，其受激惹性非常强，此时就要小心是不是有焦虑和抑郁的情况，另外是失眠，如果情感障碍有可能存在，常常会伴随夜间睡眠不好，常常表现为失眠、早醒，即睡不好觉、入睡困难。越想睡觉越睡不好、睡不着，越想睡觉越无法入睡，早醒就是睡没睡几个小时，就能清晨早早醒来。还有一些患者心情烦躁的同时除了伴随失眠以外，还会伴随胃肠道的症状，比如觉得无法消化，胃总是饱饱的、满满的，不想吃东西，另外还会有腹泻、便秘，会表现消化道的症状，还有些会表现心情很烦躁，再加上反酸水，因为有反流性食管炎。因此遇到心情不好、失眠，有反流性食管炎或者有便秘、胃肠道功能紊乱等表现时，就要想到焦虑和抑郁情绪的问题，一般建议患者到心理科进行评估，看是否存在情感障碍的异常。

心情烦躁是常见的情绪状态，这种情绪状态可以见于很多不同的疾病，具体包括：1、抑郁、焦虑，在抑郁、焦虑发作时会经常有烦躁的表现；2、双相特点的疾病出现烦躁的几率比较高，如精神分裂症，有些患者在某个阶段也可能会出现烦躁的表现。酒依赖的患者在饮酒量减少，或有时在饮酒之前自我也会出现明显的烦躁表现。所以烦躁的表现要结合每个人的具体情况，对烦躁背后的疾病性质做出判断，在该基础上才能开展相应治疗，治疗效果通常不错，这种情况经过有效治疗，都会得到一定改善或消失。

如果一个人总是心烦气躁，在临床上需要完善甲状腺激素等体内激素的检查，排外体内激素对患者情绪造成的影响。排除器质性疾病，患者仍然表现出烦躁的情绪，则可以考虑是否为焦虑症。 如果这种状态对患者的影响确实特别大，除了心理治疗之外，药物治疗在整个状态的改善中，也有着非常重要的作用。可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑的药物，对患者的烦躁情绪进行控制，也可以选择舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰等，具有抗焦虑的抗抑郁药，对患者的状态进行控制，最大限度的让患者的生活质量得到改善。

"每天心情烦躁，如果患者出现了心情烦躁，伴有幻觉、妄想。每天在幻觉、妄想的骚扰之下，患者可能会出现烦躁、冲动，甚至出现伤人毁物的情况。如果出现了这样的情况，需要应用抗精神病药物系统规范的治疗。另外，如果患者出现了以情绪高涨、思维奔逸、活动增多，而且有夸大妄想，觉得自己腰缠万贯，当与别人沟通交流时，滔滔不绝，甚至出现当别人与自己意见相反的时候，情绪急躁、易激惹、愤怒、冲动等情况，这种情况比较常见于躁狂症。所以一旦确诊是躁狂症，就需要进行抗躁狂治疗，特别是应用心境稳定剂或者是抗精神病药物。而对于抑郁患者也可能会出现心情烦躁，容易激惹。特别是当心情低落，得不到家人的理解和关爱，这时容易出现易激惹、烦躁，而且患者有自伤、自杀的想法和行为，这时就需要进行抗抑郁系统规范的治疗。"

"在来月经的时候，出现心情烦躁的现象，可以做有氧运动。运动不能太猛，可以做舒缓的运动，瑜伽就不错，情绪不好的时候能够让情绪平复下来，同时对女性的健康也很有益。另外，女性在经期的时候应该补充维生素B6、钙、镁等营养物质。在这个时代，女性很多在职场厮杀，无论工作和生活压力都很大。在月经来的这几天，不妨让自己稍微的放松，对缓解经期心情烦躁也是有益的。还要常吃碳水化合物，食物均衡营养是保证身体健康的前提，在经期心情烦躁的时候，多吃含有碳水化合物的食物，可以增加脑血清素的水平，让不良情绪不易发生。最好吃水果或者全麦的食品，少吃快餐和点心。远离咖啡因的食物，比如喝浓茶或者喝咖啡，在经期的时候最好远离这些食物。"

"来月经前或月经来临时由于体内雌孕激素水平的失调，就会导致情绪的改变，如烦躁易怒、忧郁、焦虑、情绪波动等。此时建议学会放松心情，保持乐观向上的态度，听柔和的轻音乐来转移注意力；或者适当运动，如瑜伽、散步，多室外呼吸新鲜空气；另外饮食要注意不要过于辛辣、寒凉，甜食尽量少吃或不吃，多吃温性的蔬菜、水果；经期注意休息，避免过度劳累及熬夜。如果症状过于明显，影响到了正常生活，也可以在专科医生的指导下使用中药或中成药来调理身体。"

绝大部分女性在来月经的时候都会出现一些相应的临床症状，比如有人会出现嗜睡状态，有人会出现失眠的状态。还有人会表现为下腹部不舒服，有人会出现心情烦躁、情绪低落的症状。 在临床上主要是因为来月经的时候体内的激素水平会发生比较大的变化，所以相对比较敏感的病人就会出现相应的临床症状，会有不同的表现。 所以在来月经的时候出现心情烦躁，主要是因为跟雌性激素下降是有关系的，建议在日常生活中这类女性可以多喝豆浆，多吃一些洋葱或者是黑豆来补充外源性的雌性激素，这样就会减少在月经期间出现心情烦躁的症状。

"来月经心情烦躁，可以给予心理治疗，调整生活状态以及药物治疗。让患者放松心情，减轻压力，给予心理疏导。在工作中，同事也尽量给予关照和理解，以免加重病情。在生活上要戒掉烟酒，不喝浓茶和咖啡，多吃新鲜蔬菜，少吃油炸，口感重的食物。适当户外活动，晒太阳，都可以缓解烦躁的情绪。经常反复发作，病情较为严重，影响正常生活和工作，可以在医生指导下口服谷维素、维生素B6等，必要时口服激素类药物调理，睡眠不佳可以适量服用阿普唑仑。月经期疾病虽然不是什么严重的疾病，但是没有及时调理和治疗，也可能出现较为严重的后果。"

"月经期属于女性的特殊生理期，在这阶段由于体内的激素水平发生变化，人可以感到焦虑、烦躁、坐卧不安、神情疲乏以及饮食，睡眠障碍等一系列的症状。出现这种症状，首先要放松心情，调整心态，听轻松的歌，看轻松的杂志，加强体育锻炼，饮食方面清淡为主，避免各种刺激性食物的摄入。如果是症状比较明显，可以采取一些药物来进行治疗。第一、抗焦虑的药物，适用于有明显焦虑症状的人，可以考虑阿普唑仑或者黛力新等药物来进行治疗，最好是在门诊医生的医嘱下进行服用。第二、抗忧郁的药物，适用于有明显忧郁症状的人，可以考虑服用氟西汀，可以在黄体期用药，月经来潮前一周开始服用。第三、如果是有肢体水肿的，可以考虑适当服用螺内脂，可以减轻水钠潴留。还可以考虑服用复合维生素B也有助于改善经前期的症状。"

"出现心情烦躁的主要原因有以下几个方面：\n第一、社会应激因素，比如压力大、受到别人不公正的待遇、与人发生争执、家庭关系紧张、夫妻关系有感情不和的问题等，以上事件很容易引起心情不好甚至焦虑、烦躁、坐立不安、压抑，如果有以上的问题一定要积极的调整，尤其是学会转移注意力。\n第二、疾病引起的，常见的疾病有抑郁症、焦虑症甚至内分泌紊乱疾病，这些疾病很容易引起心情不稳定、烦躁、易怒甚至容易激惹，比如别人的一举一动以及一些小事就很容易让患者大发雷霆，如果有以上疾病要对症的进行治疗，尤其是服药治疗。\n第三、存在性格的问题，比如性格比较内向、敏感，别人的小事情甚至很轻微的举动都觉得针对自己，甚至会特别在意别人的一举一动以及对自己的评价，这时就没有自信，所以就会沉浸在悲伤的情绪当中无法自拔，很容易特别烦躁。\n存在以上原因要积极的进行治疗和处理。"