男人提肛运动做法是，首先在吸气的时候，肛门向上提，紧缩肛门，呼气的时候再放松，收缩3秒再放松3秒，重复做，长期坚持下去，会发现痔疮、前列腺炎等问题，男性功能问题都会得到有效的缓解和解决。

龟头的正常颜色通常是肉粉色或暗红色，年轻男性的龟头颜色，多半是淡粉色，但随着年龄的增长和性生活次数的增加，龟头颜色会逐渐加深，从淡粉色慢慢变成暗红色，对于老年人来说，龟头还可能出现苍白色，这种颜色变化是正常的生理现象，而且不会对健康造成影响。

生活中很多人肾虚，但吃了补药也没有效果，其实就是因为没有弄清楚，自己到底是哪种虚。1、肾阳虚：表现为舌头发胖、舌苔发白，舌根的地方舌苔还很厚腻，平时总感觉腰里嗖嗖的冒凉气，手脚连带双腿都是冰凉的，还容易出现腰酸腰痛，两腿发软，以及早上起来拉肚子的情况，那就是肾阳虚，不能温暖四肢、脏腑导致的；2、肾阴虚：肾阴虚阴液不足，就会产生虚火，首先舌头颜色红，其次因为有热所以舌苔发黄，但舌苔很少基本看不到，经常出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，并且口干舌燥手脚心发热，心中烦躁睡不着，即使睡着了也会出虚汗，这个时候补肾得以滋阴为主；3、肾精亏虚：如果舌头上有一些细小的裂纹，并且头上开始长白头发了，经常出现头晕耳鸣，及腰酸腿软的症状，并且牙齿也松动了，整天精神疲倦，那就是肾精亏虚了，因为肾精主管生殖发育，并且肾精可以向上疏于舌面，肾精不足就会出现上面这些问题；4、肾气虚：如果舌质淡胖，舌苔比较白，平时经常尿频、尿急，稍微喝一点水，就要往厕所跑三四趟，好像不能憋尿了，还伴有精神疲惫、腰酸腿软的症状，那就是肾气虚了，因为气可以固摄，人体的水液正常排放，经常尿频一般就是肾气虚了，当然了每个人的具体情况和体质不同，还需要经过医生的详细辨证分析。

是不是在房事后，有过立即再来一次的冲动，其实是可以尝试的。欲望强、精力旺盛的男性朋友，偶尔连续两次完全没有问题，但如果经常连续两次，甚至多次，会造成精神萎靡、疲惫不堪，难以恢复的，非常影响日常生活，甚至会导致男性功能的减弱，所以适可而止才能拥有健康的生活。

当天气变化的时候，是否会引起血压的波动，那么答案当然是肯定的。因为血压波动是受人体血管的舒张收缩状态，或者血液流动速度的快慢引起的波动，这两个主要因素会引起血压上下高低。当血管收缩或者是血液的流动速度缓慢的时候，血压就波动上升；而当血管舒张或者血流快速的时候，血压就会波动下降。所以当夏天，尤其三伏高温天的时候，血压肯定是要下降，这个时候高血压病人都有经验，可以少吃，甚至不吃降压药，血压也是会很稳定，因为它会降低的。那么冬天，三九严寒天的时候，血压是会上升的，所以这个时候就一定不要忘记服高血压降压药。随着天气的变化，那么血压也波动，所以降压药减量问题也要随机注意。

中医对补肾和调理肾的区别，这是中医同样对肾脏进行治疗的两种治则，肾虚了，中医就说要补补肾了，而肾有问题了，中医就说要调理肾了。所以无论虚实，虚则补之，实则泻之。

老年人不能做针灸这种说法不准确。针灸是一种传统的中医治疗方法，对一些老年人而言，针灸可以帮助缓解疼痛、改善肌肉的无力、改善睡眠，但是有些老年人可能不太适合针灸治疗，具体如下：1、患有严重的基础疾病：患有严重的心脑血管疾病、严重的肝肾功能不全、血液系统疾病等，老年人针灸可能会加重病情或者引起其他一些不适症状；2、严重的精神症状：比如出现了妄想、幻觉或者严重的认知功能障碍的老年人，可能不太适合针灸治疗，可能不太理解治疗过程，或者无法配合整个治疗；3、患有感染性疾病或者局部皮肤破损的老年人：针灸可能会引起局部感染或者加重疼痛等不适症状；4、患有恶性肿瘤或者正在接受放化疗的老年人：针灸可能会加重肿瘤治疗的不良反应；5、自发性出血倾向或者凝血功能障碍的老年人：针灸可能会引起出血或者皮下血肿等不良反应；6、极度恐惧或者不愿意配合针灸的老年人：如果老年人对针灸极度恐惧或者出现强烈的反对情绪，针灸治疗可能会引起不必要的压力和焦虑。以上六种情况的老年人不太适合进行针灸治疗。总之，老年人是否适合接受针灸治疗，还需要根据个体情况和医生的建议来决定。

三七粉作为一种常用的中药保健品，对于老年人的心脑血管有一定的作用。老年人在服用三七粉的时候，可以根据个人的体质选择生吃或者熟吃的方法。一般体质虚弱的老年人，建议采用熟吃的方法，以便能够起到更好的药效。生吃主要是活血化瘀，熟吃主要是起到补血的功效和作用。一般对于体质正常的中老年人，建议采用温水冲服的方法来使用三七粉，尽可能的使用凉白开。老年人一般建议在饭前使用三七粉，对于脾胃虚弱的可以选择饭后吃，使用温开水送服。也可以选择在煲的汤中加入三七粉的方法来食用。三七粉是三七的根部制作而成的一种中药材，主要功效有散瘀止血、消肿止痛。但是三七粉是一个保健品，另外也是一个药品，即使服用三七粉，患有高血压、高血脂等疾病的中老年人也不可以停止使用其他的药物，以免影响疾病。同时需要注意，三七粉具备一定的兴奋作用，建议睡前还要服用，以免影响夜间的休息。三七粉的服用也需要注意适宜性，三七粉适合有血瘀症状的老年人服用。因此老年人在服用之前，最好要了解一下自己的情况是否适合使用。

老年人出现突然的出虚汗，有以下的几点原因：1、生理性的原因：对于体型肥胖或者是身体超重的老年人，比较容易出现出虚汗，此外如果老年人最近遭受了一些重病、大病，或者刚刚进行了比较大的手术，身体这时候正处于一个恢复期，比较虚弱，这时候就容易出现虚汗；2、情绪或者是生活方式的影响：比如情绪的波动、焦虑、压力过大等心理因素，及饮食习惯，如喝酒，食用一些辛辣、刺激的食物，这些都可能会导致老年人突然出现出虚汗；3、疾病：比如糖尿病、低血糖、甲状腺功能亢进、肾上腺嗜铬细胞瘤等，这些疾病都可能会导致老年人突然出现虚汗，甚至警惕是否有肿瘤的存在；4、气虚：老年人气虚可能伴随有脸色的不佳、精神状态下降等症状，也可能会引发一系列问题。考虑到虚汗可能是多种原因所导致的结果，如果老年人突然出现出虚汗的情况，并且比较严重，建议到医院进一步检查，以排除一些疾病。

八十岁老年人出虚汗，可能是有很多因素所引起的，考虑以下几个方面：1、情绪因素：比如焦虑、压力过大这些情绪因素，都可能给导致老年人出虚汗；2、疾病：像糖尿病、低血糖、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤，这些疾病也会导致出虚汗；3、饮食因素：比如过量的饮酒，食用辛辣、刺激食物，这些都可能会导致出虚汗；4、生理性原因：本身比较肥胖，近期可能得一些大病或者手术的恢复期；5、阴虚火旺：中医认为阴虚火旺会导致出虚汗，就应该进行针对性的调理；6、气虚：气虚可能是造成老年出虚汗的一个原因，同时会伴随面色差、精神状态不佳，长期不被重视的可能引发一些并发症；7、胃阳不足：中医认为胃阳不足也可能会导出虚汗，一般同时伴有全身的乏力、活动以后出汗、纳差等。如果老年人，特别是80岁以上的老年人，出虚汗比较严重，这时候建议到医院进一步检查，排除一些疾病。