怀孕初期可以吃干桂圆，干桂圆是鲜龙眼烘干后制成，是常用的滋补品，可以直接吃或者用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错，它可以养心血、安神定志，滋补效果非常明显，性偏热适合于体质虚寒的人群使用。它可以治疗妊娠水肿，用干龙眼30克，生姜5片，大枣15枚水煎服，每天1-2次。另外它可以治疗气血两虚、头晕眼花、神疲乏力，可以和党参、红枣、羊肉一起煮，桂圆干还具有御寒祛湿的保健作用。当然桂圆干虽好，但因为其甘甜滋腻，容易生内热，所以有口腔溃疡、口干舌燥、大便干燥、上火等症状的孕妇就不宜使用，因为它的糖分含量比较高，如果怀孕之前血糖偏高，也建议少吃或者不吃。

更年期是从卵巢功能开始衰退，到最后一次月经的时期，可开始于40岁，历时长短不定，短则1-2年，长达十余年。在此期间由于卵巢功能开始衰退，卵泡不能发育成熟以及排卵，导致月经不规律，通常为无排卵型月经，最终由于卵巢内卵泡的自然耗竭，对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭，月经永久性停止，称为绝经。中国妇女平均绝经年龄在50岁左右，在围绝经期由于雌激素水平降低，可以出现血管收缩障碍和精神神经症状，在机体自主神经系统的调节和代偿下，大多数妇女无明显症状，部分妇女可以出现潮热、出汗、失眠、抑郁或者烦躁等，称为绝经综合征。绝经综合征的治疗一般是需要给予对症治疗，对于部分症状比较严重的患者，可以采用激素替代治疗。另外，围绝经期的女性由于卵巢不排卵，子宫内膜容易单纯受雌激素的作用，导致增生样的改变，所以在此期间需要警惕子宫内膜发生病变的可能。

更年期失眠有物理治疗和药物治疗两种方法。1、物理治疗：主要是放松精神，避免过度的精神紧张、焦虑，可以适当地做一些有氧的运动，比如说睡前慢跑或者是拉伸。2、药物治疗：就是用一些安神类的药物，目前临床上比较常用的中药制剂以及西药类的安眠药，比如说安神补脑液、阿普唑仑。但是药物的疗法不建议长期应用，毕竟更年期有一定的时限，只是临时性的暂时性的阶段。除此之外，患者要平衡自己的心态，养成规律的生活和健康的饮食习惯，防止辛辣食物的摄入，睡觉之前避免喝浓咖啡和浓茶饮品。平常生活中尽量吃一些促进睡眠的食物，如小米、龙眼肉、大枣、新鲜的蔬菜和水果，每晚睡觉前可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。白天适当增加一些体育运动锻炼、户外运动，养成良好的作息习惯，定时睡眠、定时起床、不熬夜，保持情绪的平稳、不波动等等。