在经期的话，适合喝的东西主要以温补为主，切忌喝寒凉的饮品。我们常喝的主要就是一些像姜红糖水，或者是喝点益母草之类的。这个主要是有利于我们子宫内膜的排出，并且不容易导致来月经的时候痛经。 当然如果在来月经的时候有便秘的情况，可以适当的喝一点缓泻剂，如乳果糖，不能喝寒凉的，像绿豆之类的，如果喝这些东西是容易导致经期疼痛加重的，这个一定要注意好。尤其是注意好保暖，局部的保暖是非常重要的。