38岁女性肩膀疼一个月、穿衣服感觉穿不上，后背两个胳膊没法往后、晚上睡不着觉，感觉疼的都掉眼泪。 拍片子是肩周炎，医生主张做手术。肩周炎叫五十肩，一般是50-60岁这个特有的年龄，白天晚上都疼，晚上疼痛加重，怀疑是肩袖损伤。 治疗上，睡觉的时候把手搁到头上，先保守治疗，然后再开一剂中药一个小疗程，两周能够化瘀消肿，可以减轻疼痛症状。

“医生，我昨天训练完之后大腿好疼，今天好像更疼了，是拉伤了吗？”在运动训练过程中，肌肉发生拉伤似乎是“家常便饭”，但其实我们有很多方法可以避免症状的加重，还能预防它的发生，一起来学习一下吧。

股骨头置换手术以后，只要病人的身体状况，术后恢复良好，局部的刀口没有红肿的表现，一般手术以后3-7天即可出院。股骨头置换患者一直比较关心术后康复的问题，绝大部分的病人手术后，次日即可负重行走，逐渐进行康复锻炼。康复锻炼的过程，包括关节的屈伸活动和下肢的力量训练，同时也要预防下肢深静脉血栓、刀口感染等术后的并发症。建议病人出院回到家中进行系统康复，手术以后6周、12周、半年再回院，进行定期的复查和复诊。

对于膝盖下楼梯时疼，大多数患者是因为髌骨关节的软骨磨损而引发疼痛。髌骨关节的软骨磨损也称髌骨软化，是膝关节的髌骨和股骨髁软骨，在屈膝过程中发生互相磨损而产生的疾病。该疾病是退行性疾病，当软骨发生磨损后，人体软骨不能再生，因此没有彻底治疗的办法。缓解该症状的方法如下：1、减少磨损动作：如减少下楼梯、蹲起、爬山、爬坡等动作，以减少磨损；2、口服药物：如非甾体类消炎止痛药，可以减轻磨损和疼痛，同时可以口服氨糖类修复软骨药物，目前这两种药物是对减少软骨磨损症状唯一有效的药物；3、训练股内侧肌：减少髌骨关节摩擦；4、其他方法：如理疗，可以减少关节内积液，甚至可以通过手术，比如外侧支持带松解术、胫骨结节内移抬高等减少磨损。

肩峰撞击是肩关节常见的疼痛原因，主要是肩关节肩峰下表面与肱骨大结节之间发生撞击造成，病损分为以下三部分：1、肩峰下表面被撞击以后产生磨损与损伤，关节镜下可以看到很毛糙；2、肩袖上表面覆盖在肱骨大结节上，与大结节为一体结构，因此大结节上举时，肩袖上表面与肩峰下表面发生撞击，会造成肩袖上表面的毛糙、部分撕裂，如果时间较长，还可能发生全部撕裂，称为完全撕裂；3、肩峰和肩袖的上表面之间有个结构称为肩峰下滑囊，在发生撞击时，滑囊也会发生撞击，从而导致发炎，从而形成肩峰下滑囊炎。以上三者共同构成肩峰撞击，主要原因是肩关节过度外展、上举造成，比如打篮球投球、打网球发球、打羽毛球、举重举的时间过长、擦玻璃等。因此当手举得很高、肘部远远超过肩关节时，肱骨大结节就会与肩峰下表面发生撞击，从而形成疼痛，临床上称为撞击综合征，因此要避免过度的肩关节外展、上举。

长骨刺也可以称为骨质增生，但骨质增生一般分为原发性骨质增生和继发性骨质增生，具体如下：1、原发性骨质增生：多见于老年人，当出现骨质疏松之后，因为老年骨质疏松引起微骨折的发生，而这些微骨折又重新愈合，所以会表现有骨质增生的情况。针对骨质疏松，可以口服抗骨质疏松的药物，包括钙片、维生素D3以及其他的双膦酸盐等；2、继发性骨质增生：主要是因为创伤、关节损伤或慢性关节炎之后而发生的磨损，表现为骨质增生。当出现这种骨质增生时，可以口服关节的软骨保护剂、针对创伤或损伤后治疗的中成药、活血化瘀药物以及类似抗骨质疏松药物来进行治疗。总体而言，当发生骨质增生之后，依靠药物并不能消除骨质增生，只是通过口服药物或针对原发疾病的治疗，来减少骨质继续增生的可能性，还有减少对关节或身体的伤害。

肩周炎是一种无菌性的炎症，可以做一些康复动作来治好关节炎，一般只需要记好三个动作即可，具体如下：1、旋臂：前、后、左、右旋转摆动增加活动度，改善局部的粘连；2、摸高：可以贴在墙上往墙的高处摸，也可以摸门框、拉单杠，主要练外展、前屈、上举；3、背手：两个手背在后边互相进行交叠、牵拉，可以锻炼内旋的情况。肩周炎是在受凉、外伤或不良姿势的影响下，出现肩关节周围的肌肉充血、水肿、渗出、粘连，导致关节囊、滑囊、肌腱、肌肉粘连在一起，出现疼痛、活动受限的表现，通过锻炼得到外展、上举、内旋各个方向的有效活动，可以治好肩周炎。

足跟疼痛的原因有很多种，其中最常见的是足底筋膜炎，当医生遇到足跟疼痛的病人时，会进行仔细的体检，甚至还会做影像学检查，确定导致疼痛的具体原因。 在众多病因中，足底筋膜炎是最常见的，而在体检时，足底筋膜炎会有一个明显的痛点，病人能够明确指出。 足底筋膜炎的症状包括早上起床时疼痛明显，走动后疼痛会缓解，或刚开始疼痛，走了一段路后疼痛逐渐缓解甚至消失，导致足底筋膜炎的原因有很多，例如体重过重、从事体力劳动或过量体育运动，及穿着不合适的鞋子，如高跟鞋等。 要预防足底筋膜炎，可以减轻体重，减少运动量，进行足底筋膜和跟腱的拉伸运动，及穿着合适的鞋子，这样可以帮助缓解足跟疼痛，保护足部健康。

肌肉拉伤是运动过程中常见的一种损伤，特点是患处肌肉会出现疼痛、肿胀和运动障碍等症状。使用药膏是治疗肌肉拉伤的主要方式之一，常用的药膏有吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏，还有三七伤药膏、活血止痛膏以及双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

胳膊往后一撇就疼撑得筋疼，可能是肩袖损伤、肱二头肌长头腱炎、风湿性关节炎、肩周炎等多种原因引起。当患者出现此症状时，建议及时前往医院骨科就诊，确定病因后做针对性治疗。