月经周期规律的女性，整个周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，卵泡期是指月经周期的第6-14天，一般历时8-10天。排卵期是下次月经前的14天左右，这个时期最易受孕。卵泡早期和黄体期不容易怀孕，称为安全期，卵泡早期的时间为月经后3-5天。 但由于每个人的月经周期不同，而且每次月经周期会受很多因素影响，比如生活方式改变、工作压力、环境等影响，排卵期可能会发生改变，不能采取安全期自然避孕的方法。

妊娠、分娩期损伤、绝经以后雌激素下降可以导致尿失禁，预防老年性尿失禁要从妊娠期、分娩期开始，比如妊娠时不要怀太大，分娩时尽量和助产士配合，减少盆底肌损伤，产后及时做盆底肌锻炼、康复等。一般到绝经以后雌激素下降以后，尿失禁可能加重，在绝经后可以补充少量雌激素，从而得到预防。 平时生活细节方面要避免做腹压增加的动作，特别对于有老年慢性咳嗽，比如老慢支情况，甚至部分人有慢性便秘，总用腹压的疾病都要纠正，肥胖其实也是引起尿失禁的原因。出现尿失禁以后及时给予治疗，包括补充激素、进行盆底肌锻炼等，轻度尿失禁还有很好疗效，只有中重度尿失禁最后才会采取手术治疗。