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左边颈椎不好怎样锻炼好

张波 副主任医师 骨科
通常情况下颈椎不好会引起颈部的疼痛或手臂疼痛、麻木,甚至引起头晕、恶心、呕吐、眩晕的症状。对于神经根型颈椎病,一般主要会引起患者单侧的颈部、手臂的疼痛和麻木。如果患者左边的颈椎不好,往往提示颈椎病压迫左侧的神经,常见锻炼方法如下:1、患者应多仰头少低头,避免睡矮枕头,并且平时可以参加游泳、打羽毛球、放风筝等运动锻炼;2、还可以做颈椎健康操,颈椎健康操中有多种锻炼颈椎的方式,常见的有背部仰头后伸,即手部的力量向前,背后的力量向后,从而产生对抗作用缓慢的后仰,对颈部有较好的保护作用;3、患者用手揉捏颈部左边的肌肉,包括按摩、热敷,也可以改善左边颈椎疾病所引起的疼痛症状;4、患者可以在睡觉时进行吊脖子,或工作一段时间后在椅子上进行吊脖子的锻炼,也可以在一定程度上缓解左边颈椎异常所引起的症状。
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2021-09-09

龋齿充填材料

姜丽 主治医师 牙体牙髓病科
龋齿充填材料在临床上大体分为光固化树脂、玻璃离子、银汞合金三类:1、光固化树脂:是现在临床上应用最广泛的材料,色泽美观,并且随着材料的不断更新,色泽与通透性也越来越接近于天然牙。同时它的用途虽然不及银汞合金,但是已经能够满足临床需要。在充填过程中也容易塑形,与牙齿的粘接性也比较牢固,缺点就是对牙髓有一定刺激性。所以对于比较深的龋洞,在进行树脂充填的时候一定要使用一层垫底材料;2、玻璃离子:它的色泽比光固化树脂要差,但是比银汞合金要美观。玻璃离子大部分都含有氟化物,氟化物在口腔唾液中能够缓慢的释放氟离子,从而提高牙齿的抗龋能力。但是玻璃离子的硬度和耐磨性相对比较差,尤其应用在后牙,容易发生部分或者全部脱落;3、银汞合金:它是一个最结实的充填材料,但是美观性特别差,呈金属色,同时它还导电、导热,所以现在在临床上银汞合金的应用已经非常非常少了。
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2019-03-04

婴儿可以吃维生素D滴剂吗

张玉玲 主任医师 儿内科
婴儿可以吃维生素D滴剂,但具体服用方法、剂量、疗程应在医生指导下进行。中国孩子补充维生素D通常在出生后约2周开始,需给予生理需要量的维生素D为400IU/d。但如果为早产儿,由于后天对维生素D需求量明显增大,建议补充维生素D量为800IU/d,直到纠正月龄达到正常后,再恢复400IU/d的维持量。建议定期检测婴儿体内维生素D的水平,正常情况下不可<30ng,理想状态下应达>50ng,方能证明婴儿体内维生素D量充足,可满足其身体生长发育需要。维生素D为人体必需维生素,对于骨骼增长存在必要,因此婴儿出生后约2周应在医生指导下进行维生素D的补充,可选择滴剂,也可以选择软胶囊。
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2021-05-21

美尼尔氏综合症早期症状

冯艳梅 主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
患者早期可能仅表现为耳闷,走路时有头晕感觉,不会出现天翻地覆或床旋转情况。部分患者可能存在轻度听力下降,到医院检查时可能仅表现出低频250Hz、125Hz,或500Hz处存在5-10dB下降。随疾病进展,患者耳鸣、耳闷症状有所加重,听力下降及眩晕症状也较明显。典型症状可表现为天翻地覆,还伴有恶心、呕吐或出冷汗等,通常持续时间比较长,可能在20分钟以上。对于初期梅尼埃病患者,建议以改善生活方式为主,即减少饮用浓茶或咖啡,减少摄入过咸、过辣食物,平时注意避免过度劳累及情绪激动,同时也要避免熬夜,通过对生活控制后,可能会减慢疾病进展。
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2021-08-13

鼻窦炎手术后多久恢复

翟丰 主治医师 耳鼻喉口腔颌面外科
鼻窦炎手术只能解除鼻部部分梗阻因素,给治疗提供良好契机。手术的目的是将鼻内炎性物质引流,再配合药物治疗,才可使鼻窦炎得到良好控制。故术后还应选用鼻喷激素、小剂量大环内酯类抗生素、黏液促排剂,如欧龙马、氨溴索等药物综合治疗,至少坚持治疗3个月,避免复发,才能达到较好的治疗效果。另外,治疗期间,每2-4周患者应到医院进行随访,并清洗鼻腔,以达到治愈目的。具体用药请结合临床,由医生面诊指导为准。
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2018-07-03
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