脑梗以后，吃东西要谨记三多两少。大多数脑梗是由于动脉粥样硬化导致的血管堵塞，在饮食上要少吃加重血管动脉粥样硬化的食物，多吃有利于改善血管硬化的食物，要以营养平衡的膳食为基础，具体如下：1、多吃鱼虾、乳制品、大豆制品等优质蛋白质的食品，有助于降低动脉粥样硬化的风险；2、多食用新鲜的水果和蔬菜，如西兰花、苹果、蓝莓、西红柿等，有助于保护血管；3、多吃杂粮，主食中可以适当加入一些粗粮，比如玉米、糙米、燕麦、薏仁、红薯、黑豆等，有助于防止血管动脉粥样硬化；4、要少吃蛋糕、奶茶这些高糖的食物，糖分过高容易造成血液黏稠，容易使血管堵塞，不利于血管的健康；5、要少吃咸菜、腌制品等加工食品，还要减少辛辣刺激的食物，还有动物内脏。除了注意饮食，还要多运动锻炼，可以促进甘油三酯的吸收，并转化为能量，起到降血脂的作用。

当身体出现浑身乏力、走路不稳、恶心想吐、呼吸不畅等表现的时候，大概率就是脑供血不足。脑供血不足除了药物治疗以外，还能进行部分按摩动作来恢复供血，具体如下：1、按压：颈动脉两侧大脑的血液供应主要是通过颈动脉沿主动脉向上，所以，有时候脑部缺血并不是脑血管堵塞，还有可能是颈动脉的供血不足，适度按压颈部两侧可以促进颈动脉供血，每天10分钟就即可；2、耸肩：在耸肩过程中，颈部的肌群会被带动，周围的血管、神经也会受到影响，就相当于活动周围的肌群，进而对血管进行适度按揉。对于颈椎不太好、有慢性颈椎病的人，可以采取耸肩的方法，也可以改善脑部供血，还可以促进脑颈部的血液循环；3、空手抓：五指张开到最大，然后紧紧握拳，坚持1秒钟再张开，张到最大再握拳，每天坚持1秒钟，能增强脑部供血。

像速效救心丸、丹参滴丸，还有麝香保心丸，设计成滴丸，实际上是想速效。因为滴丸能够迅速溶解，所以不像药片或者胶囊，一般急救时候用滴丸。虽然常吃急救药也不是不行，也有好处。但是现在的问题，不管是速效救心丸，还是复方丹参滴丸或者麝香保心丸，里边都含有冰片。实际上冰片是让药物能够速效的主要成分，而冰片常吃则有致癌作用。另外冰片对胃肠道有刺激，脾胃虚寒的人其实并不太适合。