高考就要来了，家长们都忙着给孩子们找营养补充品，今天我们就来聊一聊这个热门的选择—高丽参。首先高丽参作为传统的滋养品，确实有很多对人体好的成分，像皂苷、多糖这些，能帮助我们提高免疫力，调节身体的机能。说到吃的时机，我建议考前一个月吃，一周吃2-3次，每次5-10g，一个月下来大约8-12次。当然还得看孩子的体质和需求来调整，但记住不是每个孩子都适合吃高丽参，特别是孩子身体比较虚弱、容易上火的孩子，吃之前一定要问问医生。除了高丽参以外，市面上还有其他很多的营养补充品，比如蛋白质粉、维生素B、钙剂等等，这些也有他们的好处，适合不同的人，家长们选的时候一定要结合孩子的具体情况和需求，不要盲目跟风。最后我想说，不管是选哪种营养品，都不能够忘记合理的饮食搭配，让孩子吃得更全面均衡，这才是最重要的。

天然维生素E属于维生素类药物，有补充维生素E的作用，但是一般不建议长期服用，避免引起其他方面的疾病。如果长期服用维生素E，有可能引起相关的副作用。 维生素一是属于脂溶性维生素，也叫生育酚或产妊酚。维生素E具有抗氧化的作用，也是主要的抗氧化剂之一，可以溶于脂肪和乙醇等一些有机溶剂中，但是不溶于水。服用阿司匹林、避孕药、酒精、激素的人群，需要补充维生素E。帕金森疾病、孕妇、中老年人、心血管疾病的患者，需要补充维生素E。 发育期的儿童神经系统对维生素E缺乏比较敏感，如果有维生素E缺乏的时候需要及时进行补充。饮用以氯消毒的自来水的人群，需要摄取维生素E。如果维生素E不缺乏，一般不建议长期、大剂量补充维生素E。如果服用时间过长，有可能产生相应的副作用。 维生素E补充时间过长或服用过多有可能引起其他疾病，比如肺栓塞、严重的血栓性静脉炎。长期、大剂量补充维生素E，可能导致血小板凝聚形成的血栓、血压升高。过量服用有可能引起头晕，头痛，眩晕，肌肉衰弱，视力模糊等症状。 因此，建议在医生指导下服用天然维生素E，以避免产生副作用，若需要与其他药物同时服用，建议咨询医生，从而避免产生药物不量反应，在用药的过程中，若是出现头晕、视力模糊等，应及时就医。