在分娩之后，一些产妇可能会经历显著的精神状态变化，这些变化包括但不限于烦躁、焦虑、失眠等。这种情况大多出现在产后的1-10天，尤其在产后的3-4天最为明显，因此，这段时间被视为产后抑郁症的高危期。 造成这种现象的主要原因是产后体内激素水平的剧烈变动。在怀孕期间，胎盘会分泌一些有助于妊娠的激素，但当胎儿出生，胎盘被排出体外后，母体内的激素水平会突然下降，从而导致情绪的不稳定。 此外，分娩的疲劳、夜间哺乳的责任、对宝宝的健康和教育的担忧等因素也可能引发产妇的情绪波动。为了保障产妇和宝宝的健康，并平稳度过产褥期，产妇需要学习如何进行自我调节。这包括努力克服情绪低落，保持积极的精神状态，树立面对生活困难的信心，并逐步培养自己适应新生活环境的能力。 参考资料：林艺淇主编,妊娠分娩产后育儿 白金版,吉林科学技术出版社,2012.04.

紧张性疲劳是指由于长期的紧张状态，出现慢性疲劳综合征、神经衰弱等疾病，导致身体处于疲劳的亚健康状态，一般的临床表现有精力不足、记忆力下降、思维迟钝、失眠等。可选择心理治疗和药物治疗联合缓解症状，并改善个人情绪，积极预防疾病发生。 产生紧张性疲劳的原因众多，如慢性疲劳综合征、神经衰弱、紧张综合征等疾病。各种原因导致身体长期处于疲劳状态，导致神经受到强烈刺激而出现紧张性疲劳。