中南大学湘雅医院

高考就要来了，家长们都忙着给孩子们找营养补充品，今天我们就来聊一聊这个热门的选择—高丽参。 首先高丽参作为传统的滋养品，确实有很多对人体好的成分，像皂苷、多糖这些，能帮助我们提高免疫力，调节身体的机能。说到吃的时机，我建议考前一个月吃，一周吃2-3次，每次5-10g，一个月下来大约8-12次。 当然还得看孩子的体质和需求来调整，但记住不是每个孩子都适合吃高丽参，特别是孩子身体比较虚弱、容易上火的孩子，吃之前一定要问问医生。 除了高丽参以外，市面上还有其他很多的营养补充品，比如蛋白质粉、维生素B、钙剂等等，这些也有他们的好处，适合不同的人，家长们选的时候一定要结合孩子的具体情况和需求，不要盲目跟风。 最后我想说，不管是选哪种营养品，都不能够忘记合理的饮食搭配，让孩子吃得更全面均衡，这才是最重要的。

每年6、7月份总能碰到很多考试焦虑的孩子，说实在话，有很多孩子平时学习挺好的，但是一旦考试就紧张的不行，大脑一片空白，本来会做的题目都想不起来了，看着他们这样我心里挺难受的，心疼家长，也心疼孩子。 不过说实在话，焦虑这个事也不用特别的担心，只要咱们多练练、多学学、找对方法，也可以和它们和平相处，甚至让焦虑给咱们做好服务。 那么给家长一点点建议，多跟孩子聊一聊，听听他们的心里是怎么想的，还有给他们讲一讲自己曾经的故事、一些经历、未来展望，树立多元化价值观。再告诉孩子焦虑很正常，别怕它，要勇敢面对。 孩子们也得学会调整自己，压力太大或太小，考试都会考不好。中等的压力会让人发挥出最佳的水平，理解了这一点以后，我们就不会害怕和讨厌考试焦虑，而是学习如何让考试焦虑维持在中等的水平，从而激活自己的状态。 吃得好、睡得香特别重要，吃点深海鱼油、优质蛋白，晚上喝碗小米粥，都能够睡个好觉。考试前可以吃点薄荷味的糖果，那么做做拉伸、深呼吸，也能放松。 心理上给自己点积极的暗示，找个小东西定定心，比如让自己感到安全或亲切的吊坠，小工艺品之类的。别老是想考试结果多重要，多想想自己做的好的地方，增强自信心，也能够让你心里踏踏实实的。 最后希望所有的孩子们，都能够放轻松，开开心心地面对考试，考出一个好成绩来，加油。

患了乙肝之后，有些人可能会维持长期稳定状态，也有些人可能在某一个阶段出现乙肝发病，需要定期复查。定期复查的一般常规指标包括血常规、肝功能、乙肝两对半和乙肝病毒DNA等。如果年龄超过30岁，还需要加一个甲胎蛋白检查。 不同的年龄阶段和不同的疾病状态，复查频率要求不一样。对于年轻人，如30岁以下或者20岁以下的年轻人，既往肝功能一直正常稳定，一般建议一年查一次就可以了。除了上述抽血的复查指标以外，最好还要加一个B超。 但是如果年龄超过了30岁，建议复查频率要变大，半年复查一次，复查指标仍然是血常规、肝功能、甲胎蛋白、乙肝病毒DNA和两对半、B超等，内容差不多。 对于已经到了肝硬化阶段，疾病更加严重，频率还要进一步提高，建议3个月复查一次，复查指标基本上还是和前面类似。还会结合患者本身的具体状况，如可能出现肾功能障碍，还需要加上肾功能。 有些人可能还有高血压或者是其他问题，所以血糖、血脂等代谢方面因素也需要复查。另外在治疗过程中间，有些药物可能会对某些指标有影响，如干扰素可能会对甲状腺功能、血糖有影响，所以还需要根据用药不同而选择不同的随访项目。

便秘和大肠癌直接的相关性，目前还没有一些明确依据，但是长期便秘，大便容易积存在直肠膨大的地方，大便排出不畅的时候，大便中的一些毒素会对对肠黏膜产生刺激，长期的刺激可能会使直肠息肉的发生率增加。 有文献报道，便秘患者直肠息肉的发病率高于没有便秘的患者，直肠息肉尤其是一些腺瘤性息肉，尤其是2cm以上的腺瘤性息肉具有一定癌变几率。

普通人群40岁以上，建议每3年复查1次胃镜即可，但对于胃癌高危人群，比如萎缩性胃炎伴有肠化患者，建议每1年复查1次胃经。如果有中到重度的胃部萎缩或肠化，建议半年左右复查1次胃镜。 如果有多个胃癌高危因素，比如是胃癌的亲属，又有幽门螺杆菌感染，以前胃镜检查发现有萎缩、肠化，或低级别、高级别瘤变，建议3-6个月进行1次胃镜。 必要时需要做比较特殊的胃镜，比如精查胃镜，通过电子染色、放大，进一步明确是否存在早期胃癌。总而言之，胃癌高发的人群要提高警惕，尽早发现早期胃癌变，早期诊断病人的预后相对比较良好。

高考前吃什么有助睡眠，赶紧收藏起来吧。 1、牛奶：每晚睡前一杯牛奶，因为牛奶是高钙食品，含有色氨酸，有一定地促睡眠的作用； 2、燕麦片：有助于产生褪黑素，可以与牛奶同时服用； 3、亚麻籽和核桃：含有多种不饱和脂肪酸，有利于大脑； 4、香蕉：还可以吃一些香蕉，因为它可以产生5-羟色胺、钾、镁等，可以让我们心情愉悦，可以协调心脏功能，可以让血压平稳、消除疲劳等。 除了饮食以外，面临高考的考生们，不要焦虑，放松心态非常重要，考出自己理想的成绩！

新生儿刚出生第一口尽量的给新生儿喝奶，尤其是如果妈妈要坚持母乳喂养，提倡要母乳喂养，这样子新生儿一出生就可以把新生儿抱到妈妈身边去做皮肤接触，让他去吸吮妈妈的奶汁。 可能认为这个时候妈妈没有多少奶水，妈妈的奶水并不够，但是新生儿刚出生的时候，他的胃容量非常小，几毫升的奶都足够他的需求了。随着他的长大，胃的容量也逐渐的增大，他吸的奶量也会逐渐的增加。 如果确实由于各种原因新生儿不能够到妈妈身边去吸奶，也建议用奶瓶去喂养配方奶。

剑突下闷胀痛、后背持续痛，需要依据病因决定治疗药物，常见如下： 1、心绞痛：若患者剑突下闷胀痛，且疼痛放射至后背，出现持续性痛，要考虑心绞痛。同时患者疼痛与活动有关，表现为活动后加重、休息后缓解、含服扩张冠脉药物，如速效救心丸、硝酸甘油后缓解，则可以明确心绞痛。建议患者服用抗心绞痛药物，包括抗血栓药物、他汀类药物、减慢心率药物、减少心肌耗氧药物和改善心肌代谢药物； 2、主动脉夹层：如果患者疼痛剧烈，表现为撕裂样疼痛向后背放射，考虑主动脉夹层，此时无需急诊就诊，且避免自行服用药物。若患者服用抗血栓药物，可能具有致命性，建议控制血压，减少夹层破裂风险。 因此，患者出现上述症状，需要诊断明确，根据病因决定治疗方案。

一般情况下，游离甲状腺素正常参考范围为9-24pmol/L，因此游离甲状腺素18pmol/L在正常范围内，但并这不代表患者甲状腺功能正常。 游离甲状腺素是人体内的一种重要激素，由甲状腺分泌，对人体的代谢、心血管功能和神经系统功能等均有一定影响。如果游离甲状腺素水平为18pmol/L，还需要结合自身症状、其他甲状腺相关的血液指标以及其他健康状况，来判断甲状腺功能是否正常。 如果患者无甲状腺疾病相关症状，且其他检查指标均正常，则说明甲状腺功能正常。如果患者出现甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退症的相关症状，且伴有促甲状腺激素（TSH）、甲状腺抗体等其他甲状腺指标异常，则说明甲状腺功能异常，需要查明原因后进行相应的治疗。 除此之外，游离甲状腺素值的正常参考范围还受到患者年龄、性别、季节等因素的影响，因此，在评估游离甲状腺素值时还应考虑上述因素，以便更好地评估患者的甲状腺功能状态。

阿尔茨海默病也就是平常所说的AD，有比较特异性的药物，像常用的胆碱酯酶抑制剂。临床上用得最多的是多奈哌齐、加兰他敏、卡巴拉汀以及石杉碱甲等，这些药物可以在痴呆的早期或者中期应用。 另外一种特异性的药物叫做NMDA拮抗剂，就是N-甲基-D天门冬氨酸拮抗剂，这种药物主要是调节谷氨酸的代谢。临床上用得最多的就是美金刚，主要是在阿尔茨海默病的中期或者是晚期应用得相对会比较多一些。 其他非特异性的药物包括脑代谢的复活剂，用得比较多的有茴拉西坦或者是奥拉西坦等。还有一些扩血管的药物，像尼麦角林等，在临床上也会应用。