人体一天24小时新陈代谢与生物钟周期变化规律密切相关，人体的新陈代谢是受大脑神经内分泌调节的，其与环境，气温，情绪，饮食，应激状态等有关。晨起时6时左右交感神经开始兴奋，分泌肾上腺素，去甲肾上腺素等新陈开始代谢活跃，随着上午的工作活动，上午10时左右到下午1时是人体新陈代谢最活跃的最佳时间。

双上肢疼痛引起的原因很多，有如下几个方面：第一、外伤，急性损伤如车祸、打架斗殴、运动不慎摔倒、滑雪摔倒等造成损伤，慢性损伤举重运动员长期训练过度造成。第二、炎症性，像细菌、病毒性感染造成的肌炎、皮肌炎等。第三、变态反应和自身免疫性疾病，像风湿性关节炎、风湿性肌炎造成。第四、退行性骨关节病变，像老年肥胖的妇女比较多见，有家族史，常有多关节受累。第五、代谢性骨病，主要是维生素D代谢障碍所致的骨软化症等，如阳光照射不足、消化不良、维生素D缺乏和磷摄入不足等。第六、骨关节的肿瘤，都可能造成双上肢的疼痛。

心梗的发生，并不是完完全全的都像书里写的那样，有的人会出现疲劳疲乏，早上起来就乏，还有的人是干点啥就喘不来气、气短，那么还有的会出现稍微一动弹就心跳加剧，冒汗，但这里冒汗要清楚一件事情，如果这个人冒的是冷汗伴前胸痛，那这时候要极度注意这十之八九是心梗发作。 还有其他的一些问题，比如左边牙疼，左边肩疼、左胸疼，这个时候要第一时间考虑是不是跟心脏是有关系的。 有时症状不典型，有的就是恶心、吐，所以很多很多症状，都会是心梗的前期或者初期的症状。 预防心梗的方法： 1、保持良好的心态，学会劳逸结合。 2、在生活方面注意休息。 3、现在随着科技的发展，也有一些监测设备，尤其有智能可穿戴设备，能起到很好的作用，如果出现问题能发出提示，可以随时监测身体状况。 4、在饮食上戒烟限酒。