更年期属于女性特殊阶段，更年期综合征自然疗法指不依赖药物，通过饮食、运动、生活方式等进行干预，有利于顺利度过更年期，常见措施如下：1、充足睡眠：女性需保证充足睡眠，且生活规律，避免熬夜；2、调整心态：建议女性保持乐观心情，应了解更年期属于自然生理过程，调整心态，保持愉快心情平和面对，避免过度紧张。同时女性应学会面对紧张工作、生活压力，学会心理调节，放松自我，如培养兴趣爱好，使得生活充满乐趣，听舒缓音乐放松心情；3、坚持适当运动：女性可以通过适当身体锻炼，减缓体力下降，有充足精力和体力投入工作，包括太极拳、八段锦、瑜伽等；4、食疗方法：女性可以采取食疗，帮助改善心情，促进睡眠，如百合、西芹、桂圆、大枣以及酸枣仁等；5、补钙：需要适当晒太阳，食用骨头汤、虾皮帮助补钙，预防骨质疏松；6、理疗：女性可以采用穴位按摩、拔罐、刮痧等自我保健方法，改善更年期相关症状，穴位包括涌泉穴、太冲穴、内关穴、三阴交穴等。

糖尿病患者在临床上会出现多饮、多尿、多食和消瘦，严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降，且浑身乏力。

妊娠期糖尿病怎么进行管理？首先，妊娠期血糖要控制满意，要求孕妇们没有明显的饥饿感，空腹血糖控制到3.3-5.6mmol/L，餐前30分钟的血糖在3.3-5.8mmol/L，餐后2小时血糖在4.4-6.7mmol/L，到夜间也是这个数值4.4-6.7mmol/L；其次，饮食治疗非常关键，理想的饮食控制目标是既能保证和提供妊娠期间热量和营养的需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症出现，保证胎儿的正常生长发育，多数的妊娠糖尿病患者经过合理的饮食控制和适当的运动治疗，均能把血糖控制在满意的范围内，孕早期糖尿病孕妇通常需要的热卡跟孕前相同，到孕中期之后，随着胎儿发育，每周的热量要相应地增加3%-8%，其中糖类占到50%，蛋白占到30%，脂肪占30%，控制餐后1小时血糖值在8mmol/L以下，但同时也要注意避免过分控制饮食，否则容易导致孕妇的饥饿性酮症以及胎儿的生长受到限制；对于糖尿病孕妇的药物治疗，口服降糖药在妊娠期应用的安全性和有效性没有得到足够的证实，所以目前不推荐使用，胰岛素是大分子蛋白，不通过胎盘对饮食治疗不能控制的糖尿病，胰岛素是比较主要的一种治疗药物，一般使用胰岛素从小剂量开始，并且要根据病情、孕期的进展以及血糖的值加以调整，力求达到控制血糖在正常水平。妊娠不同时期，机体对胰岛素的需求有不同，怀孕前应用胰岛素控制血糖的患者，妊娠早期因为早孕反应，进食量比较少，所以要根据血糖的监测情况，及时减少胰岛素的用量，随着妊娠的进展，抗胰岛素的激素分泌逐渐增多，尤其到了妊娠中后期，胰岛素需要量通常有不同程度的增加，当妊娠32-36周的时候，胰岛素往往达到最高峰，到36周之后，胰岛素的用量稍有下降，特别是在夜间，到妊娠晚期，胰岛素的需要量减少，它不一定是胎盘功能减退，也可能与胎儿对血糖的利用增加有关，我们也可以在加强胎儿监护的情况下继续妊娠；另外，妊娠期糖尿病患者还有可能出现一种比较危重的症候，就是酮症酸中毒，出现这种急症的时候，在监测血气、血糖、电解质的情况下，给予相应的治疗，开始主张应用小剂量的正规胰岛素静滴，每1-2小时要监测一次血糖，血糖＞13.9mmol/L的时候，应该把胰岛素加入0.9%的氯化钠注射液中静滴，当≤13.9mmol/L的时候，可以把胰岛素加入5%的葡萄糖和氯化钠注射液中静滴，酮体转阴后就可以改为皮下注射胰岛素。在怀孕期间，母儿的监护，妊娠早期，妊娠反应可能给血糖控制带来困难，我们应该更密切监护血糖的变化，及时调整胰岛素的用量，防止低血糖的发生，应该每周检测一次，直至妊娠第10周；妊娠中期应每2周检测一次，一般妊娠20周的时候，胰岛素需要就开始增加，及时进行调整，每个月都要测定肾功能、糖化血红蛋白，同时还要检查眼底；到32周的时候，应该每周检测一次，注意患者的血压、水肿、尿蛋白情况，同时注意对胎儿发育、胎儿成熟度、胎儿的胎盘功能进行检测，必要的时候，需要及早住院；对于糖尿病孕妇分娩的时机，也应该密切观察，原则上尽量推迟终止妊娠的时间，对于血糖控制良好，孕晚期没有并发症，胎儿宫内情况良好，应等待妊娠至38-39周才终止，血糖控制不满意，如果还伴有血管病变，合并重度的子痫前期、严重感染、胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况，那么应及早抽取羊水，了解胎肺的成熟情况，并注入地塞米松促进胎儿肺成熟，胎肺成熟后立即终止妊娠，对于糖尿病孕妇的分娩方式，妊娠合并糖尿病本身不是剖宫产的指征，如果孕妇有巨大胎儿、胎盘功能不良、胎位异常或者其它的产科指征，可以进行剖宫产，对糖尿病病程超过10年，而且伴有视网膜病变、肾功能损害、重度子痫前期、有死胎和死产史的孕妇，可以适当放宽剖宫产的指征。

糖尿病患者需要合理地进食水果，既保证自己的营养，同时又不让血糖升高。糖尿病患者吃水果需要注意的原则有以下方面。第一、关于是否可以进食水果，需观察患者自身血糖的控制情况，若空腹血糖在7mmol/L以下，餐后血糖在11.1mmol/L以下，即血糖控制较好的情况下，可以吃水果；若血糖控制较差，则不可食用。第二、关于吃水果的时间，水果的含糖量较高，应选择在两餐之间食用，不应在饭前或饭后立刻进食，容易引起血糖突然升高，对疾病的控制造成不利的影响。第三、关于水果种类的选择，糖尿病患者应选择升糖指数较低的水果，可参考营养学方面的相关书籍。含糖量大于20的水果，如大枣、柿子、柿饼、葡萄干等，应尽量避免食用；黄瓜和西红柿既是蔬菜，也是水果，含糖量低于5，可以酌情选用。食物选择的原则是为了治疗疾病和促进健康，还需与运动合理搭配，既饱口腹之欲，又有助于健康。建议糖尿病患者定期监测血糖，在内分泌专科医生的指导下选择合理的饮食。

2型糖尿病是目前发病率非常高的一种糖尿病，其诊断标准如下： 1、有糖尿病症状，如三多一少，即多饮、多尿、多食，体重下降，空腹血糖≥7mmol/L，如果仅测餐后2小时血糖，需≥11.1mmol/L，可诊断糖尿病； 2、无三多一少症状，空腹血糖≥7mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，才可诊断或连续2次空腹血糖≥7mmol/L，也可诊断糖尿病。 确诊糖尿病后，需根据医嘱进行治疗，控制标准为空腹血糖在4.4-6.1mmol/L，餐后2小时血糖在4.4-8.0mmol/L。

饮食控制是糖尿病治疗中占重要地位，糖尿病患者的饮食需根据病情由营养师或糖尿病医师制定。饮食控制的原则包括： 1、控制主食用量，三餐按1/5、2/5、2/5分配；注意副食的升糖指数，辅食的热量也需计入总热量中； 2、每天蛋白质0.8-1g/kg体重，限制盐和脂肪摄入，水分摄入不受限制； 3、注意膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，预防便秘； 4、胰岛素治疗的患者遵守三固定原则，饮食定时、定量、定成分，减少血糖漂移。