骨质疏松分为原发性和继发性骨质疏松，但是它的治疗基本上相似，除了吃什么外，还要进行其他治疗，具体分析如下： 一、生活改善：生活要有规律，戒烟、限酒。 二、饮食改善：不能偏食，要多摄入含钙质以及各种维生素的食物，比如牛奶。 三、加强锻炼：平时有计划地参加户外运动，多晒太阳，比如老人可以打太极拳或者慢跑。 四、服用药物：因为每个人每天需求钙的量是1000mg，而根据自己的饮食习惯，正常情况下人们每天摄入钙的含量大概是400mg，远低于正常需求，此时需要从药物上进行补充。对于治疗骨质疏松常用的药物一般分为三大类，具体如下： 一、促进骨钙形成的药物：主要是一些钙制剂及维生素D类药物。 二、抑制骨吸收的药物：主要有雌激素，还有一些双膦酸盐等等。 三、促进骨细胞形成的药物：对于这些药物不仅可以抑制骨的吸收，更可以促进刺激骨的形成，主要有氟化物、甲状旁腺激素等。