膝盖积水治疗较好的方案，首先注意休息，其次要根据产生积水的疾病进行对症的处理，并且镇痛和局部减少活动。如果积水比较多有可能需要抽液，如果非常严重的有可能还需要关节镜清理手术。一般膝盖积水的治疗和原因需要注意以下几点：1、轻微的活动过多积水不多，这种情况注意休息、抬高患肢、适当的应用热敷或者是镇痛的药物。一般定期复查膝盖积水能够明显减少，如果能够吸收，这种情况不做进一步的创伤处理更好；2、膝盖积水有其他的原因，比如因为外伤、积血、积液或者是痛风、是风湿等，这种情况要根据具体的疾病进行对症的治疗。比如痛风需要用非布司他，如果创伤、积血、积液或者有骨折，需要处理骨折；3、看积水、积血量的多少，一般在能够控制病情，积水比较多时，可以进行抽液。如果非常轻微，可以进行休息、减少活动，用弹力绷带或加压绷带进行轻微的包扎；4、如果积水、积液是因为有比较严重的疾病，比如关节炎磨损比较重，长时间积液经过抽液以后仍然不能缓解。这种情况医生在检查清楚以后，有可能是建议手术治疗，特别是关节镜的清理手术，一般在保守治疗或者是积水、积液经过其他治疗没有效果的情况下，可以选择手术治疗。

对于肌肉拉伤，使用药物主要是为了减轻症状、减轻痛苦，也就是疼痛严重的患者可以使用止疼药来减轻痛苦，对于肿胀严重的患者，还可以使用消肿药来加速消肿，效果比较好。 肌肉拉伤的恢复，依靠的是受损细胞的自我修复。所以在肌肉拉伤之后，首先要做的是减少受伤肢体的活动，拉伤严重时还要使用石膏或者支具来严格地限制肢体的活动。 在受伤的前48个小时，可以使用冷敷来减少组织的渗出、减轻肿胀、减轻疼痛。在48h之后，可以使用热敷来促进血液循环，促进细胞的修复。 归根结底，没有能够使肌肉拉伤快速恢复的特效药。肌肉拉伤要依靠细胞的自我修复，同时限制受伤肢体的活动，为肌肉拉伤的修复创造恢复条件，使用相应的药物来减轻症状、减轻痛苦。

肩关节是一个非常灵活的上肢关节，可以向6个方向活动，分别为前屈后伸、内收外展以及内旋外旋，各个方向活动都有其正常范围。外展、前屈这两个活动方向范围基本相同，可以达到70-90°，内旋和外旋的角度基本相同，在45-60°，内收和后伸的角度基本接近，为20-40°。如果是在范围以内活动，一般不会产生异常情况，但是如果超范围活动，容易造成肩关节疾病。综上所述，肩关节的6个活动度正常范围因人而异，并不是所有人是完全一样的角度，并不能根据单纯的数值而进行评估。还是需要针对肩关节活动，进行有效的观察和体格检查，才能够明确肩关节是否存在活动异常，才能够明确诊断，为患者的治疗提供重要参考。