膝关节着凉疼痛，通常可以通过以下方式进行治疗：1、避免着凉环境：如避免空调温度过低，或尽量关掉空调；2、防寒保暖：如冬天带的护膝或局部穿稍微厚一点，防止局部血液循环变差或肌肉痉挛；3、增加膝关节血液循环：如红外线照射治疗、超激光照射治疗或中药药包治疗，也可贴暖宝宝或含有药物的产热膏药进行治疗；4、放松膝关节周围肌肉：膝关节之所以着凉容易产生疼痛，通常为受冷后膝关节周围肌肉比较紧张所致，建议患者进行有效放松膝关节周围肌肉张力的活动，如适度进行膝关节周围拉伸，以及点揉、按压等刺激，从而达到较好的治疗效果。

神经根型颈椎病是颈椎病的一种类型，主要由于单侧或双侧神经根受压或受刺激，引起相应神经根支配区域感觉障碍、运动障碍以及反射障碍，表现为单侧、双侧颈肩部疼痛，手臂、手指麻木以及肢体活动乏力等症状，建议到医院就诊，通过颈椎磁共振、颈椎CT检查，可以发现颈椎间盘突出、关节增生、关节错位等病变，进一步明确诊断神经根型颈椎病。通过物理治疗、手术治疗，解除神经受压或刺激，症状可以得到改善。

高位颈椎长期肌肉紧张、痉挛会压迫所支配的头颈部、枕部神经，从而引起头痛。治疗方法包括按摩、理疗，以及药物治疗，如消炎镇痛药物、放松肌肉药物等。上述治疗无效的情况下，建议进行超声下肌肉神经松解术，将针打到患者枕神经区域，使椎旁肌肉、枕神经周围软组织松解，从而减少患者枕神经周围的神经卡压情况，达到治疗上颈部和枕部疼痛的目的，疗效较好。