科普知识
首都医科大学附属北京世纪坛医院
营养科
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位医生
维生素e的食物
李素云
副主任营养师
营养科
维生素E广泛存在于食物中,人体很少发生缺乏,主要食物来源:1、各种植物油:小麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、豆油、葵花籽油、菜籽油、棉籽油、胡麻油、麻子籽油、米糠油、麦芽油等。2、、干果类:芝麻、核桃仁、花生米、大豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、胡桃、向日葵籽、松子仁等。3、食物:瘦肉、乳类、蛋类、动物肝、玉米、薏苡米、糙米、鱼肝油、肉类、鱼类、蛋黄、奶油、燕麦片、小麦、小米、蜂蜜等。
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2019.08.16
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