犯困没精神想睡觉的原因有很多，如外感湿邪、脾虚湿盛、肝郁气滞等。 1、外感湿邪：久居潮湿环境或淋雨涉水可使湿邪入侵人体。湿性重浊黏滞，侵袭肌表则致身体困重，如头重如裹、四肢酸沉，使人体阳气被遏，清阳不升，头目失于濡养，故而犯困没精神； 2、脾虚湿盛：过食生冷油腻伤脾，脾失健运，水湿内生且运化无力，水湿停滞体内。湿邪困脾，脾胃升降失常，清阳不升则头眩嗜睡、精神萎靡； 3、肝郁气滞：如长期抑郁、焦虑致肝气郁结。肝失疏泄，影响脾之运化，脾失健运则水湿内生，湿浊上犯清窍致头目昏沉欲睡。 出现犯困没精神想睡觉的症状后，可以遵医嘱使用外感平安茶，其成分具有清热解表、化湿消滞的功效，能够化解体内积聚的水湿，减轻水湿对身体的困阻，还可清除外邪，使脏腑功能恢复正常，进而减轻全身酸软无力没精神等症状。此外，还可根据自身情况选用逍遥丸、健脾丸等药物帮助调理。

中医中的阴虚证有广义和狭义之分，常说的阴虚是指狭义，主要指阴液不足，同时也会伴有虚热内生的症状，即阴虚火旺，具体到每个脏腑的表现有如下几种：1、肺阴虚：症状主要有咳嗽、无痰或者痰少而黏、口干咽燥、形体消瘦，还兼见午后潮热、盗汗、两颧发红，甚至出现痰中带血、声音嘶哑等症状，一般是舌红少津，脉是细数脉；2、心阴虚：症状主要是心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗，也有口干咽燥、两颧发红，舌头是舌红少津，脉一般也是细数脉；3、肝阴虚：症状主要有头晕、耳鸣、两目干涩、视物模糊，而且两肋部感觉疼痛、肢体麻木或者手足蠕动，筋脉拘急、舌红少津，脉象是弦细脉，弦细且偏数；4、胃阴虚：症状主要有胃脘部隐痛、饥不欲食，或者出现脘痞不舒，干呕、呃逆，还有口干咽燥、大便干结、小便短少，也是舌红少津，脉也是细数；5、肾阴虚：症状主要有耳鸣、眩晕、视力减退、健忘、少寐、腰膝酸痛，形体较消瘦、午后潮热、盗汗、颧红，男子有遗精，女子经少或者闭经、崩漏，舌脉是舌红少苔，脉是细数脉。

落枕穴是一种经外奇穴，是指外劳宫穴，此穴主要用于治疗由于睡眠时姿势不当或者枕头不合适引起的落枕症状，症见颈部活动受限、颈肩疼痛等。