脊柱侧弯自查方法：主要是检查双侧肩部是否对称，双侧肩胛骨及胸部是否一样平，腰部弯曲从后面看脊柱中间是否在正中间，双侧肩胛骨及腰部是否对称，还有观察骨盆是否一样高，如果发现有阳性体征，一般会考虑脊柱侧弯畸形。其次还要注意是否有下腰部疼痛，腰部屈伸，旋转活动是否有活动受限，并且要定期检查，青少年脊柱侧弯好发10-16岁儿童，如果发现异常，一定及早到儿童骨科或脊柱骨科专科医生进一步检查明确诊断，及早诊断治疗才会有好的结果。

老年人骨折后吃什么，这是很多人都非常关注的，但是从骨折愈合过程来看，主张是不要过量，吃什么都可以。但是要特别注意，因为老年病人一般都有骨质疏松，吃一些含钙高的食物可能会好一点，比如虾皮、豆制品、奶制品、深海鱼油等，同时要适当补充些维生素D来促进钙的吸收。然后可以结合传统的中医中药，比如使用当归、熟地、黄芪，加点瘦肉等煲汤，也可以促进钙的吸收。除了饮食方面以外，平时还要多做户外活动，如晒太阳、缓步的行走，每天要坚持锻炼，对骨折的愈合还是有好处的。

膝盖疼痛有以下几个方面的原因： 1、受伤：比如外伤导致的原因，运动以后或者不小心摔倒，会导致韧带的损伤、软组织损伤，这种肯定会引起膝盖的疼痛； 2、劳损：长期运动尤其是剧烈、高强度运动，时间比较长，也会引起膝盖的劳损疼痛； 3、炎症性疼痛：炎症性的可能有几个方面，一个是细菌感染的炎症性疼痛，可能要用抗生素来做治疗；还有一种叫无菌性的炎症疼痛，可以通过休息、对症治疗来处理； 4、退变性疼痛：主要和年龄段有关系，一般到中老年以后，由于关节的退化，比如骨质增生、软骨退变这些会引起疼痛； 5、特殊的年龄阶段，比如小孩子生长痛，也会引起膝盖的疼痛。 总体来说，就是上述这五个方面的原因。

脊柱侧弯多见于青少年，又称青少年脊柱侧弯，也叫AIS。青少年的脊柱侧弯，如果家长能够有幸发现，一般孩子到十几岁与父母相对有些生疏，保持距离时，脊柱侧弯穿着衣服后有时看不出来，此时孩子未得到及时的预防，侧弯会逐渐加重。一般当家长发现孩子脊柱侧弯时，实际孩子侧弯已经发展到比较明显的情况，如果发现脊柱侧弯，一定要积极尽早的去医院做检查。脊柱侧弯，也分很多类型，包括先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯，还有颈部畸形，称为Klippel-Feil综合征或唐氏综合征，或马凡氏综合征，或脊髓空洞，该类型引起的脊柱侧弯，其治疗不只是脊柱侧弯一件事情，需要诸多方面的考虑，所以发现脊柱侧弯一定要到医院尽早检查。如果是青少年脊柱侧弯，就是最常见的脊柱侧弯，可以通过佩戴支具，通过功能锻炼，通过牵引的方法都可以让脊柱侧弯得到一定的控制，如果再严重的脊柱侧弯，就需要做手术，但手术一般比较大，所以家长一定要注意青少年的脊柱侧弯，尽量能够通过保守治疗，让侧弯的度数保持在一定范围之内，即便将来做手术，希望手术也不要太大。