老年人骨头断了吃什么好得快

老年人骨折后吃什么，这是很多人都非常关注的，但是从骨折愈合过程来看，主张是不要过量，吃什么都可以。但是要特别注意，因为老年病人一般都有骨质疏松，吃一些含钙高的食物可能会好一点，比如虾皮、豆制品、奶制品、深海鱼油等，同时要适当补充些维生素D来促进钙的吸收。然后可以结合传统的中医中药，比如使用当归、熟地、黄芪，加点瘦肉等煲汤，也可以促进钙的吸收。除了饮食方面以外，平时还要多做户外活动，如晒太阳、缓步的行走，每天要坚持锻炼，对骨折的愈合还是有好处的。