休克是各种原因导致人体循环功能衰竭，而出现了一系列的病理生理过程，和临床症状的表现，所以休克来说如何有效的估计血量的丢失对于判断休克的病情的严重程度是有很大帮助。 一般来说在临床上医生用的最简单的判断方法就是所谓的休克指数，也就是脉搏去除以收缩压，脉搏用1分钟多少次，收缩压是用毫米汞柱，这个时候可以很好的迅速得到判断，因为这两个数值在监护仪上就可以第一时间获得。 正常的休克指数是0.5，这个时候表示人体的血容量是正常的。如果要是说典型的失血性休克，类似于外科的大外伤出血以及内科的消化道出血或者大咳血等情况，按照失血的分级一般来说分为四级。 1、第一级：休克指数如果大于0.5，接近1，等于1，相当于一级，也叫做轻度休克，它的失血量大约在人体的总血量的20%-30%。 2、第二级：就是说休克指数大于1，但是没到1.5，这个时候一般认为是二级，也可以叫做中度休克，它的失血量大约是在25%-35%，这个数值和前面似乎有所重合，但是这只是一个大致的判断，并不是非常的精确。 因为每一个人的基础血压情况不同，每一个人对于失血的耐受程度不同，所以数值并不是一个完全可靠的数值，只是一个大致的判断范围。 3、第三级：就是休克指数大于1.5，但是没到2，这个时候也可以叫做严重的休克，失血量一般是30%-50%。第四级也叫做重度休克，这个时候的休克指数是大于2的，一般来说失血量是大于50%的。 通过休克指数医生就可以在短时间内迅速判断患者的大致出血量从而进行进一步的抢救和治疗，包括止血、输血以及必要时手术等相关治疗。

心梗的发生，并不是完完全全的都像书里写的那样，有的人会出现疲劳疲乏，早上起来就乏，还有的人是干点啥就喘不来气、气短，那么还有的会出现稍微一动弹就心跳加剧，冒汗，但这里冒汗要清楚一件事情，如果这个人冒的是冷汗伴前胸痛，那这时候要极度注意这十之八九是心梗发作。 还有其他的一些问题，比如左边牙疼，左边肩疼、左胸疼，这个时候要第一时间考虑是不是跟心脏是有关系的。 有时症状不典型，有的就是恶心、吐，所以很多很多症状，都会是心梗的前期或者初期的症状。 预防心梗的方法： 1、保持良好的心态，学会劳逸结合。 2、在生活方面注意休息。 3、现在随着科技的发展，也有一些监测设备，尤其有智能可穿戴设备，能起到很好的作用，如果出现问题能发出提示，可以随时监测身体状况。 4、在饮食上戒烟限酒。

高考日又逢高温天气，真的挺让人难受的，不过别担心，我就来给大家分享几个降温的妙招，让大家清清爽爽的来应对考试。1、及时补充水分：应该多喝白开水，少喝饮料，可以适当喝一些温热的水，有助于促进汗液的排出，从而散发身体的热量；2、注意穿着的衣物：尽量的不穿化纤类的衣服，可以穿棉麻衫，更有利于吸收湿气，推荐穿浅色的衣物。如果穿衬衫不要掖进裤腰里，以免影响空气的流通；3、防晒：出行时要躲避烈日的暴晒，做好遮阳防护，可以戴上遮阳帽、太阳镜等。并且要提前要看看路线，早点出门，别到时候急急忙忙的，还热的不行；4、适当冲洗皮肤降温：考前如果觉得热，可以用凉水冲一下手腕，或者是在太阳穴、脸颊上喷点水，可以快速的帮助身体降温；5、不要贪凉：当天考试结束回到家中，别急着开足空调或者是洗冷水澡，要先开开窗户让空气流通，再慢慢的降温，不然身体可能会受不了；6、提前准备好药品：最后要提前准备风油精，以备不时之需。如果真的中暑了，一定要赶紧告诉监考老师，然后到通风的地方，用凉水把毛巾弄湿擦擦身体或者额头，再吹吹风扇或者空调，让身体快点降温。这些降温的方法大家都记好了吗？希望大家都能舒舒服服的来应对高考，考出好成绩，我在这里为大家加油打气啊！