锻炼身体确实可以在一定程度上增强性功能和持久力，但这也取决于锻炼方法、强度和身体状况，适度的科学锻炼，可以在多方面增强性功能和持久力。运动有利于改善全身的血液循环，对性功能至关重要。良好的血液循环，可以提高阴茎的勃起质量，增强性生活中的持久力，中低强度的健身活动可以提高睾酮水平。锻炼还可以增强肌肉力量，特别是腹部、背部和盆底肌肉的锻炼，这些肌肉群在性活动中起着重要作用，强劲的肌肉有助于改善性生活的体位和持久力。但是过度和不断的锻炼，可能会产生相反效果。因此建议根据个人的身体状况和能力制定合理的锻炼计划，并注意锻炼后的恢复和营养补充。

前列腺增生是一种常见的中老年男性疾病，药物治疗是其主要治疗方式之一，对希望快速见效的患者，以下是几种常用的药物选择：1、α受体阻滞剂：该类药物通过阻断前列腺关键的α受体，减少平滑肌收缩，从而改善尿潴留，缓解症状。常见的α受体阻滞剂包括坦索罗辛和西洛多辛；2、5α-还原酶抑制剂：此类药物通过抑制α还原酶，来减少前列腺内雄激素的生成，从而减少前列腺体积。非那雄胺和度他雄胺是最常用的5α-还原酶抑制剂；3、植物制剂和中成药：一些药物的提取物和中成药也被用于治疗前列腺增生，如沙芭特(锯叶棕浆果的提取物软胶囊)、沙巴棕等。药物的选择要根据患者的具体情况和医生建议来定。

海绵体是男性生殖器官中的重要组成部分，位于阴茎内部。阴茎内部主要由三组海绵肌组成，分别是两侧的阴茎海绵体和中央的尿道海绵体。阴茎海绵体位于阴茎背侧，左右各一，形状较粗大，贯穿阴茎的大部分长度，是由许多血管丰富的海绵体样结构构成。而尿道海绵体位于阴茎腹侧，形状较细小，围绕着尿道，其主要功能是支撑尿道壁参与阴茎的勃起过程。尿道海绵体在勃起时也会充血，但主要是保护尿道的开放，以便尿液和精液排出。性兴奋时，这些海绵体会充分膨胀，导致阴茎勃起，而在性兴奋结束后，血液会流出海绵体，阴茎才会恢复到未勃起状态。阴茎海绵体和尿道海绵体的健康，对男性的生殖功能非常重要。

手淫是一种正常的性行为，恢复的时间因人而异，取决多种因素，包括各种的生理状况、心理状况、生活习惯以及手淫的频率和强度。如果手淫，导致了身体上的不适，如阴茎过度敏感，或者勃起困难。那么在戒除手淫以后，身体可能需要一段时间来调整恢复，这个过程，可能需要几天到几周不等。对大多数人来说，适度的手淫对身体是没有害处的。然而，如果频繁的手淫行为，对个人的生活、工作或人际关系产生了负面影响，或者导致了心理上的焦虑和内疚感，那么减少或戒除手淫是可能有帮助的。

他达拉非是一种PDE5的抑制剂，通常用于治疗勃起功能障碍。他达拉非的药效持续时间较长，一般可维持36个小时，但具体时间可能因个体差异而异。作用机制是通过增加阴茎的海绵体血流，帮助男性在性刺激下达到和维持勃起。他达拉非并不是用来延时的，是帮助改善勃起质量。然而由于能够增强勃起，间接可能使性交的时间延长。需要注意的是，他达拉非并非用于治疗早泄，如果患者主要问题是射精过快，需要寻求医生的帮助，考虑其他的治疗方法。

提高性功能和延长性行为时间，通常需要一个综合的方法，包括生活方式的调整，心理健康的管理以及适当的医疗干预。以下是一些有效的策略：1、生活方式的调整：保持健康的体重、规律的体育活动，均衡的饮食、戒烟、戒酒，避免频繁手淫的行为。锻炼身体，多锻炼盆底肌；2、心理健康的管理：性功能障碍往往和心理状态紧密相关，通过心理咨询或行为疗法，可以有效管理这些心理因素；3、适当的医疗干预：对于某些情况，可能需要使用特定的药物。学习和实践控制射精的技巧，综合这些策略，在一般情况下，不仅可以提高性功能，还可以增强自信和改善整体的性生活质量。

并没有科学证实的安全方法可以显著地增加睾丸的实际大小。然而以下是一些可能有助于改善睾丸器官和外观的方法。1、均衡的饮食：有助于维持正常的激素水平；2、规律的身体活动：可以提高整体健康，间接影响睾丸的健康；3、保持合适温度：长时间置身于高温的环境可能会影响精子的质量和数量；4、减少压力：压力可能会影响雌激素水平，减少压力有助于维持正常的性功能；5、戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能会影响血管健康和激素水平，从而影响睾丸的功能。需要强调的是，任何声称可以增大睾丸的方案或者手术都应该谨慎对待。因为他可能会带来严重的健康风险，如果对睾丸的大小、性功能有疑问，应该寻求医生的帮助。

男性通常是在青春期开始的时候就能够射精，通常与性成熟和生殖器官的发育相关。青春期的开始年龄因人而异，一般男性的青春期在11到14岁开始，而射精能力的获得，通常在首次出现遗精之后。标志着生殖细胞开始成熟，首次射精也被称为初次遗精，是青春期发育的一个自然阶段。通常发生在夜间睡眠中，伴随着性梦，这种现象称为梦遗，随着身体继续成熟，男性能够通过性交或手淫达到射精。

遗精和滑精都是指男性在没有性活动和自慰的情况下精液的非自主排出，但发生的状态有所不同。判断是遗精还是滑精主要依据精液排出的状态，遗精通常发生在睡眠中，尤其是在梦境中，因此也称为梦遗。滑精则是指在清醒状态下没有性刺激或梦境的情况下发生的精液排出，也被称作为非梦遗精。遗精可能是由于禁欲积累到一定程度后自然的调节，而滑精可能与生殖系统的健康问题或心理因素有关。

阳痿患者仍然可能会有遗精现象，阳痿主要是指男性阴茎无法达到或者维持足够的勃起硬度，以完成性交的一种状态。而遗精通常是指在无意识状态下，睡眠中发生的精液自然排出的现象。阳痿和遗精是两种不同的生理状况，受不同机制调控。阳痿涉及的是性唤起和勃起机制的问题，而遗精则属于精液的产生和排放有关，通常与梦遗有关。因此即使是阳痿患者存在勃起或维持勃起的困难，他们的生殖系统可能仍然在正常生产精液，导致遗精的发生。