一、牙结石的护理 1、注意口腔卫生，保证刷牙时触及牙齿各角落，彻底清洁，刷牙后使用牙线去除齿缝食物残渣。 2、遵医嘱定期进行口腔检查，定期洁牙，使用漱口水前，应征询医生建议。 3、调整饮食习惯，少吃黏性和高糖食物的摄入。 3、注意调整生活方式，尽量不要吸烟。 二、牙结石的预防 1、有效地清除或控制牙菌斑是预防牙结石的主要环节。一般是通过勤刷牙来控制菌斑，选择牙刷时，刷头能自由到达全部牙齿的各个牙面，刷毛的硬度要适度，饭后都要刷牙，一天建议除早晚外，再多刷一次。 2、少吃精细食物或粘性大含糖高的食物，尽量不要吸烟。 3、定期进行口腔检查，早发现早治疗。

临床上经常会有患者会问：要矫正多久？牙套到底要戴多久？通常正畸的治疗周期为一年半到两年左右，取决于个人错颌畸形和牙列不齐的严重程度。以透明牙套为例，如果牙齿错位越严重，错颌畸形越严重，牙齿不整齐的程度也就越严重，则需要的牙套数量就越多，戴牙套的时间、治疗周期也越长。青少年和成人相比，青少年的骨改建速度较快，牙移动更为顺利，一般青少年会比成年人的矫正时间更短，平均治疗周期为两年左右，而有些比较复杂的病例，可能需要两年半，甚至三年的时间。另外，矫正时间还取决于大家戴牙套的配合程度，比如依从性好的患者，他能认真的佩戴矫治器，且认真的挂橡皮筋牵引，可能相应的疗程就会缩短，如果配合不好，经常有托槽的脱落，矫治器的损坏，或者戴用时间不足，则整体疗程就会延长，疗效也会打折扣。 以透明牙套为例，一般要求每天戴满20-22个小时，如果戴满这个时间，可以每七天更换下一副牙套。但是如果戴的不好，依从性不佳，配合不好，可能需要十天，甚至14天才能更换下一副牙套，疗程也就相应延长。 总之，矫正治疗的平均时期为两年，而每个患者的矫正时间需要多久，一方面取决于自身的条件，牙列不齐及错颌畸形的严重程度；另外一方面取决于大家的主观能动性，配合越好，时间越短，配合不好，疗程则相应延长。