说话感觉气不足，可能是气虚、中气不足的表现，大多与过度劳累、讲话过多、不良生活习惯和慢性消耗性疾病有关。需要针对个人情况具体分析。 如果是过度劳累，那么平时工作应该注意劳逸结合，保证休息时间。如果是老师，平时讲话过多，应注意合理使用嗓子，声音不要过大语言，尽量精练、不啰唆、多饮水、讲课有停顿、中间有休息。 如果有不良的生活习惯，需要尽量调整改善，如不熬夜、作息规律。如果有慢性消耗性疾病，要早检查、早治疗，保证身体健康。 短期如果感觉明显说话气不足，可以服用补中益气丸、黄芪颗粒等药物治疗，平时注意生活规律、清淡饮食，避免辛辣油腻刺激性食物、避免烟酒刺激、适当地参加体育锻炼。

服用中药是否会使人变胖不可一概而论。临床多根据患者不同情况选择不同的中药方剂，多以运转、调养脾胃为主，服用后可出现体重增加、食欲增加的情况，但体重增加仍然可控制在一定范围之内，不会超过正常值范围。临床中多数中药汤剂可以改善患者脾胃运化功能，导致食欲增加，使体重出现波动，但体重增加不会特别明显，不必过于紧张。