晚上老自汗，主要是由于气虚、阴虚、肾虚等原因导致，患者应明确病因后进行相应治疗。 常见原因及治疗方法1、气虚：泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等，指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，主要表现为晚上自汗、抗病能力下降等症状，患者应及时到中医院进行辨证施治，可遵医嘱使用黄芪、西洋参等药物缓解症状； 2、阴虚：主要是由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，临床主要表现为晚上手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠等，患者可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物缓解症状； 3、肾虚：指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类较多，其中常见的是肾阴虚、肾阳虚，都可导致患者出现晚上自汗的症状，应遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行缓解治疗。 注意事项患者日常饮食上不要吃辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，不要熬夜，保持心情舒畅，适当运动，可适当缓解症状。

老年人长期喝豆浆有好处，豆浆富含优质的蛋白质、植物性脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于提供身体所必需的营养物质。老年人在饮用豆浆的时候，应该注意以下几点：1、保证豆浆煮熟：豆浆要煮熟、煮透，防止摄入未煮熟的豆浆中所含的皂毒素和抗胰蛋白酶等有害的物质；2、适量饮用：长期饮用豆浆会增加尿酸的水平，对于有高尿酸血症和痛风的老年人患者，应尽量少喝或者不喝豆浆；3、营养互补：老年人最好将豆浆和其他的营养饮料，如牛奶结合饮用，实现营养的互补。豆浆中的钙质容易被人体吸收、利用，老年人长期喝豆浆可以帮助维持骨骼的健康，预防骨质疏松等。豆浆中的植物性蛋白质和大豆异黄酮等成分，有助于降低胆固醇的水平，预防心血管疾病。老年人本身代谢率下降，对蛋白质需求量可能会有所增加，适量饮用豆浆可以作为蛋白质非常好的来源。

脾胃虚弱是临床中非常常见的情况，健脾胃的穴位有健脾的，也有健胃的。但是脾胃是互为表里的两个脏腑，所以有协同作用。1、足三里穴：健脾胃最常用的穴位是足三里穴，足三里穴是胃经的合穴，是胃的下合穴，可以合治内腑，所以它的健脾胃功效非常不错。常灸足三里，就可以达到长寿养生的目的、对足三里穴进行按揉、艾灸，都可以达到健脾和胃的目的，使脾胃的功能更加完善；2、中脘穴：中脘穴在临床中也是非常好用的穴位，它在肚脐和剑突连线的中点，是胃的募穴；3、公孙穴：公孙穴在足大趾前面一点的位置，是脾经的络穴。公孙穴也可以健脾，是达到健脾和胃的目的。所以健脾胃的穴位临床中非常多，其他的穴位还有上脘穴、下脘穴等，这些都可以达到健脾胃的功效。